趣味がない、何を始めたいかも分からない。夢中になれるものを決める前の、小さな試し方

1.趣味が欲しい理由には、違う望みが重なっている

新しいことに打ち込みたいという投稿では、空いた時間をSNSや映像を見て過ごすだけでは物足りず、学んだり、何かをできたと感じたりしたいと書かれていました。別の相談者は、以前好きだった活動や友人との外出が減り、朝を楽しみにできるものが欲しいと話しています。

どちらも趣味を探していますが、増やしたい時間は少し違うかもしれません。手を動かす充実感が欲しい人に、一人で鑑賞する活動だけを勧めても合わないでしょう。誰かと会いたい人なら、活動の内容だけでなく、一緒に過ごす場も必要になりそうです。

まずは「趣味がない」を、自分に中身がないという結論にしないでおきたいところです。今の余暇で何が足りないと感じるのか、静かに過ごしたいのか、人に会いたいのか、少し作ってみたいのかを言葉にするだけでも、探す方向が変わります。

2.大きな情熱を、始める前の条件にしない

趣味や自分らしさに悩む投稿には、まず小さく試すというコメントがありました。

気負わず試して、自分が心地よく感じるものに気づいていけばいいと思います。

まだしたことのない活動に、どれほど夢中になるかを先に判断するのは難しいものです。始める前に「続かなかったら無駄」と考えると、相性を知るための最初の一回まで高い買い物のようになってしまいます。

そこで、始める約束を「長く続ける」から「一度触れて、感想を持ち帰る」に変える方法があります。たとえば、家にある紙で身近な物を描く、一回だけ参加できる場の内容を調べるなど、負担を小さくして自分の反応を見る例です。

試しても特別な感動がなかった場合に、すぐ失敗としないことも大切です。少し落ち着いた、準備が面倒だった、人と話せてよかったなど、次の選び方に使える感想があれば、一回の経験から分かったことはあります。

3.活動名より、その中で何をするかを見てみる

新しい趣味を探す投稿では、絵を描くことについて、次の提案がありました。

どこかに座って、目の前にあるものを描いてみてください。仕上がりは気にしなくていいです。

このコメントから考えられるのは、「絵が趣味」と名乗る前に、見る、描く、色を選ぶといった時間そのものを試すことです。同じ活動でも、作品を完成させたい人と、観察する時間が好きな人では楽しみ方が変わります。

たとえば、料理に興味があるとしても、新しい味を試したいのか、手を動かしたいのか、人に食べてもらいたいのかで、最初の一回は違うでしょう。活動名から理想的な趣味の姿を想像するより、やってみたい一場面を選ぶと始める範囲を絞れます。

別の人は、欲しい物を作ることから始まったと書いていました。

私の趣味は、ほとんど「こういうものが欲しい」と思って、自分で作る方法を調べたことから始まっています。

趣味を見つけるために活動を選ぶだけでなく、少しやってみたい用事から活動に出会う道もあります。ただ、暮らしの用事まで全部趣味に変える必要はありません。義務が増えた感じになるなら、家事や仕事から離れる時間を選ぶほうが合うかもしれません。

4.試した後は、楽しかったか以外にも振り返る

一回試して判断しにくいときは、活動そのものと、その日の条件を分けて振り返る方法があります。初回の説明が分からなかっただけなのか、やっていること自体に関心がなかったのかでは、次の選択が変わるからです。

• 取りかかる前の面倒さと、始めた後の気分はどう違ったか。
• 一人で集中できたか、人と関わるほうが楽しかったか。
• 準備や片づけ、移動を含めて、もう一度できそうか。
• 次に変えるなら、活動の内容か、時間や場所などの条件か。

たとえば、作業自体は好きでも長時間の集まりが疲れたなら、短い参加方法を探す余地があります。反対に、作品には興味がなくても参加者と話すのが楽しかったなら、人と会う場として何を求めるかが見えてきます。合わなかった経験を、自分には趣味ができない証拠にしなくてもよいでしょう。

また、空いた時間がすべて充実していないことと、困っていることは同じではありません。今は新しい予定を増やす余裕がないと分かったなら、休む時間を残してもよいと思います。趣味を持つことが、余暇にもう一つ義務を足す形になっていないかも見直せます。

何かを始める気力が出ない状態を、趣味選びだけで必ず変えられるとも言えません。活動の候補を探す話と、今の生活で何が負担になっているかを話すことは、別々に扱ってよいでしょう。無理に一つの答えにまとめず、相談できる相手と今の困りごとを言葉にする余地もあります。

5.自分らしさを決めるためでなく、次の一時間を選んでみる

趣味を一つ見つければ、自分の説明が完成するわけではありません。今の自分が好む時間を少しずつ知り、生活に合うものを残していく考え方もあります。

まずは、大きな情熱がなくても試せる一場面を選んでみる。続けるかどうかの判定より、何が心地よくて何が面倒だったかを持ち帰る。その繰り返しから、次に選びたい時間を具体的にしてみてください。