早く寝たいのに、つい夜更かししてしまう人はいますか？

夜更かしが続いて、その翌日ずっと寝不足のゾンビみたいな自分にうんざりする時期があります。 お子さんが何歳かは分かりませんが、私は新生児期の大変な時期を抜けたら少しよくなりました。やがて寝るまでの流れがだいたい決まってきて、夜8時から10時は自分の時間だと分かるようになりました。自由な時間もあって、翌日まともに動けるだけの睡眠も取れました。

みんなで同じことをしながら、ここに集まっているのがいいですね（笑）。 私は自分の時間を別に確保するようにして、少しずつ改善しています。子どもは9歳です。「あなたが一人になりたくて自分の部屋へ行くのと同じだよ」と説明しました。何かあればいつでも来ていいけれど、誰にでも一人の時間は必要なんだよ、と。

はい。子どもが寝たあと、家の片づけをしているうちに、自分の時間が始まるのは夜9時くらいになります（笑）。9時半には寝ようといつも思っているのに、自分も気持ちを立て直したくて、結局ずっと遅くまで起きています。

たいてい夜中の12時くらいまで起きていて、朝5時半から6時半の間に子どもたちに起こされます（笑）。でも、この時間は手放したくありません。静かに一日の片づけを終えられるし、夫と一緒に過ごせますから。

はい。仕事のために朝6時15分ごろ起きるのに、たいてい夜中の12時でもまだ起きています。コーヒーと希望を頼りに、なんとか生きています。

はい。寝不足でも、あののんびりする時間だけはどうしても必要でした。

同じです。私は自分で決めた睡眠時間を守るようにしました🥰

私もですよ、お母さん :) 子どもの叫び声も「手伝って」も聞こえない、唯一の静かな時間なんです。自分とスマホだけ。目も体も疲れているのに、夜はスマホを見たり、ときどきゲームをしたりしてしまいます :D 子どもたちが大きくなれば、また自由な時間がたくさんできる日が来るんでしょうね。

結局、みんなここにいるんですよね。

毎晩の私です。ものすごく分かります。