早く寝ると「自分の時間」を手放すように感じてしまい、夜に十分な睡眠を取れずにいます。
2歳の娘を19時半に寝かせたあと、何時間も趣味に浸りたくなります。ゲームやD&Dという会話で物語を進めるゲーム、スマホ、料理、掃除などをして、深夜0時まで起きていることがよくあります。
娘のことは本当に大好きですし、一緒にいる時間も心から楽しんでいます。でも、自分が自分でなくなっていくように感じるんです。静かな時間と、一人で過ごす時間が、とにかく欲しくてたまりません。
ここで何を求めているのか、自分でもよく分かりません…。ただ、私だけではないと知りたいのかもしれませんし、この先は楽になるのか聞きたいのかもしれません。
睡眠を削って自分の時間を取り戻すのは、子育ての通過儀礼みたいなものですね。これも、いずれ過ぎていきます。
今まさにこれをしています（笑）。
母親になるとは、自分の時間を差し出し、自分という存在が永遠に変わることなんです。母親になると優先順位が変わり、脳のつながりも変わります。自分らしくいるために、自分自身と向き合い直し、助けを借り、休むことが大切です。スマホを延々見たりゲームをしたりすることでは、必要な自分とのつながりを取り戻せないかもしれません。電子機器は、かえってその隔たりを広げがちなので。
そこまで遅くは起きていませんが、私にも一人の時間が必要です。仕事と育児と睡眠だけでは無理です。起きていて、しかも一人で頭を整理する時間が必要なんですよね！
お子さんにも掃除や料理に参加してもらいましょう！ もう十分できる年齢です。ちゃんとした仕事を任せる必要はありません。キッチンペーパーと少しの水だけでも、台を「拭く」ことで、しばらく夢中になってくれることがあります。
大切な学びになりそうですね。
自分が書いたのかと思いました！ 毎日まったく同じことで悩んでいます。
「リベンジ夜更かし」と呼ばれているものですね。 https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/revenge-bedtime-procrastination
私も同じです（笑）。個人的には、大抵の夜は睡眠時間そのものより、自分の時間があるほうが元気になります。毎晩ではありませんが、週末は夜更かしして番組を見たり、趣味を進めたり、何もせずくつろいだりします。翌日少し疲れていても、心の健康にはすごくいいので、それだけの価値があります。
あ、自分がいますね。
今週の初め、ごく普通の時間に、ふとそう感じました。床に座って子どもと遊びながら、何を言っているのか分からない説明を半分聞き、もう半分では、その日のうちに済ませなければならないことを考えていました。 その夜、ようやく寝かしつけが終わり、ソファ
親であることは大好きです。でも、子育てに完全に疲れ切ってしまう日もあります。 もっとちゃんとやらなきゃいけないことが、いつもある気がします。健康的な食事を作る、子どもと充実した時間を過ごす、家をきれいにする、学校の用事を把握する、ちゃんと向
アドバイスがほしいというより、ただ気持ちを吐き出せる場所がほしいのかもしれません。 もうすぐ17歳になる娘には、ここ数年付き合っていた男の子がいます。本当に優しい子で、二人はよく一緒に過ごしていました。でも最近、娘は彼と距離を置くようになり
2歳の娘がとにかく寝てくれなくて、もうへとへとです😭 赤ちゃんの頃から寝るのが苦手な子でしたが、もう本当にどうしたらいいのかわかりません。 夜の寝かしつけも昼寝も、寝るまでに1〜2時間。何が何でも寝ないぞ、という勢いで抵抗します😭 1日の睡
私たちは、お互いに子どもを連れて一緒になった家族です。私には前の相手との間に生まれた娘がいて、今のパートナーにも、前の相手との娘がいます。二人とも今は10歳で、5歳のころから一緒に育ってきました。子どもは何人いるのかと聞かれたら、いつも二人
母親になってから、くたくたでも限界まで夜更かししてしまいます。夜だけが、完全に一人になって好きな番組を見たり、スマホを眺めたりできる時間なんです。この時間より睡眠を大事にできる人になれたらいいのに、と思います。
今日、7歳で小学2年生の娘と話していて、思わず笑ってしまいました。娘は複数の言語を話し、学校では家で話す言語とは別の言語を使っています。学校のために本を読み、ときには学校で使う言語の、章立てになった物語の本を自分で読むこともあります。でも、
本当に、どうなんでしょう。 うちの子は3歳半と、もうすぐ6歳です。一人でも遊べますし、実際に遊んでいます。ただ、「やっぱりママのおなかの中に戻りたい」と思い出していない間だけ、という感じです。夫とは「うちは90年代の放任な親だよね」と冗談を
娘は14歳で、男のきょうだいが4人います。よい子たちのいる、よい学校に通っています。成績もよく、勉強を頑張っていることをとても誇りに思っています。ただ、少し気になることがあります。 娘は昔から人付き合いに不安があり、他の子と遊ぶのが好きでは
この夏5歳になった息子が、一人で寝られません。2歳で寝つきが悪くなって、そのまま戻らずに今に至る、という感じです。大きくなるにつれて、寝ること自体への不安も強くなっているように見えます。 寝つくまでは添い寝しています。それ自体はそこまで嫌で