つらい職場を辞めたのに、うれしさより悲しさがあるのはなぜでしょうか

私も経験しました。上司が変わってから、あなたと同じように細かく監視されました。新体制で困っていることを伝えようとしたら、私のほうが問題だとされました。もっと頑張り、長く働き、先回りしようとしても、また別の問題を持ち出されました。最後には朝まで眠れず、パニック発作も起きるようになりました。悪くなる一方で、辞めることしか思いつかなかったんです。それなのに、あなたと同じように悲しみが押し寄せました。 でも、そうなりますよね。状況が良ければ、残って一生懸命働いていたはずですから。有害な職場は、いじめたり、相手が自分の認識を疑うように仕向けたりする必要があるんです。文化を変えるより、誰かを問題扱いするほうが楽だからです。 悲しみ、罪悪感、怒り、喜び、不安、また怒りと移り変わって、最後には「あれは本当におかしかった。体が何年も、逃げろと叫んでいたんだ」と思うところまで来ました。 私は、危険の兆候にいつも身構える、闘争か逃走かという原始的な脳の反応に似ていると受け止めています。神経が落ち着くまで、時間がかかるんです。 できれば、すぐに求職活動へ飛び込まず、少し外へ出てハイキングをしたり、自然に触れたりする時間を取ってください。不安から別の不安へ移るだけになってしまうので、少し息をついてから始めましょう。この気持ちを誰かに話してみてもいいかもしれません。

次の仕事は決まっていますか。まだなら、それも関係しているかもしれません。今、無職でいるのはつらいです。

お金です。

キャリアにとって良いものになり得た場所から、離れなければならなかったので、つらいんです。 気に病まないでください。この有害な環境に自分を注ぎ込みすぎる前に辞めたのは、とても賢い判断です。次の機会は、もっと良くなりますよ。

私にもありました。自分が悪いわけではないのに、失敗したように感じるんだと思います。計画があったのに、離れるしかなかったんですよね。これから、もっと良くなりますよ。

その有害な環境に依存していたんですよ。

仕事は好きでも、人が嫌だったのでしょうね。

過去を手放して、未来へ目を向ける必要があるからです。それまでは悲しいままです。私も同じでしたが、まだ過去にしがみついているのだと、すぐ気付きました。

喪失感を抱いているのかもしれません。その仕事を続けている間は、いろいろ試しながら、良くなるかもしれないと期待できました。 最後に辞めるときには、何を試してもひどい場所だったこと、そこでの時間は終わったことを受け入れなければなりません。私も何度も経験しましたし、嫌な仕事が頭の中を占める割合は、認めたくないほど大きいものです。 考え抜くだけで、失望をなかったことにはできません。でも、喜びを感じられることへ力を向けることはできます。悲しみが和らぎ、おいしいものを食べたり散歩したりするだけでも、少し楽しく過ごせるといいですね。

有害な職場を辞めるのは簡単ではありませんし、次が決まっていないと、ずっとつらく感じます。失業はしんどいです。