今日は何をやってもうまくいかない日でした。子どもは昼寝してくれないし、夕飯は床にぶちまけられるし、寝る時間になっても大荒れ。家が静かになった頃にはもうぐったりで、何度かきつく当たってしまったことにも罪悪感が残っています。
友人に電話して愚痴を聞いてもらったあと、ネットを見て気を紛らわせました。ヘビをどんどん大きくしていくゲームをしばらくやったりして、今日のことを何度も思い返さずに済むように。少し落ち着けたけれど、もう少しうまくやれたんじゃないかという気持ちはまだあります。
同じようにへとへとになる時期を経験した方、余裕がないときにどうやってイライラを抑えていますか？
「今ここで怒りを爆発させたら、1週間後や1か月後の自分も覚えているだろうか？それとも、子どもたちは一生覚えているかもしれない？」と考えます。 そうなら、自分はどう見えるだろう？子どもが注意されるようなことをしたなら、私が怒って「次はしないで」と伝えたことを覚えていても、そこまで悪くないかもしれません。でも、ただの事故だったり、睡眠や食事、休息が足りず自分が限界だっただけなら、あとで落ち着いてから、言い方を改めて伝え直すようにします。 「もっとちゃんと対応すべきだった」と思えるのは、ちゃんと向き合いたい気持ちがあるからです。もっと良くしたいと思うのはいいことです。ただ、私たちは人間ですし、誰にでも限界があります。いつでも完璧にはできません。
子育てを始めて18年ですが、私にできるのは、その日はもう終わりにして早めに寝て、「明日またやり直せる」と思い出すことくらいです。きつく当たってしまったからといって、自分を責めないでください。子どもが小さくても、今日はうまくいかない日だったことは分かっていると思います。「明日はまた新しい一日」です。
ジェイゾロフトですw
冗談っぽく言ってるけど、実際どうなんですか？どうしたら処方してもらえるんでしょう。診断を受けるには、どんなことを伝えればいいんですか？自分に必要かどうか、どうやって分かりましたか？どうして必要だと気づいたんですか？薬を飲む前と後で、子育てはどう変わりましたか？よければ全部知りたいです :)
うちの子はまだ11か月なので、あなたが経験していることとはかなり違うと思います。 怒りがどんどん積もっていって、壁を殴って穴を開けてしまったあと、カウンセリングを受け始めました。担当の人が、私の感じていることは普通の範囲ではないと気づかせてくれました。その後、精神科医に相談して薬を処方してもらいました。 赤ちゃんが生まれると生活が大きく変わるので、体や心に何か起きていると気づきにくいこともあります。まずカウンセリングを受けてみるのもいいかもしれません。 薬を飲んでも、イライラが魔法みたいに全部消えたわけではありません。でも今は、きっかけがあっても落ち着いてその場にいられるし、前より我慢もできるようになりました。息子が取り乱しているときも、怒りにとらわれず、息子の立場から考えられるようになりました。 私にとっては間違いなく良い選択でしたが、誰にでも当てはまるとは限りません。でも、カウンセリングは誰でも受けていいものだと思います🙂
別の部屋に行って、「この子たちはまだ子どもなんだ」と声に出して言います。深呼吸を何回かして、戻ったらぎゅっと抱きしめて、また少し離れます。
……無理なときは無理です💀
映画を流して、甘いものを頼みます。
私もよく余裕をなくします。ADHDと双極性障害は、普段はある程度うまく付き合えているんですが、感情のコントロールが本当に苦手で、子どもを持つべきじゃなかったのかなと思うこともあります。ほとんどの時間は良い母親でいられていると思うのに、感情を抑えられないことで自分が嫌になります。そんな感じです。
13歳の息子と9歳の娘がいます。これまでの子育てで、今年がいちばんしんどいです。子どもが友人関係や気持ちの面でつらい思いをするのを見るのが、こんなに苦しいとは思いませんでした。自分の子ども時代のことまで思い出して、気持ちが揺さぶられます。
2歳の娘がとにかく寝てくれなくて、もうへとへとです😭 赤ちゃんの頃から寝るのが苦手な子でしたが、もう本当にどうしたらいいのかわかりません。 夜の寝かしつけも昼寝も、寝るまでに1〜2時間。何が何でも寝ないぞ、という勢いで抵抗します😭 1日の睡
子どもたちがようやく寝静まったあと、ソファに座って、いろいろな気持ちが一度に押し寄せてくる夜があります。ほっとする気持ち、誇らしさ、疲れ、罪悪感。その日を思い返しては、小さな成功や、ついイライラしてしまった瞬間、子どもの言葉に笑って、同時に
昨夜、4歳の息子がひどく感情的になりました。歯を磨いて寝る時間なのに嫌がったので、いつものように楽しくしたり、気持ちに寄り添ったりと試しましたが、うまくいきませんでした。息子に強くたたかれたので、普段より少し大きな声で（怒鳴ったわけではなく
もうすぐ3歳になる娘がお店でおもちゃを欲しがり、1時間も握りしめていました。夫は疲れてきて、「お金がないし、レジの列もすごく長いから」と、もう帰ることにしたそうです。でも、娘はおもちゃを手放そうとしませんでした。仕事中の私に電話がかかってき
最初はイライラしていました。そのうち、うちのお決まりの笑い話になりました。今は、夕飯を何口か食べたところで子どもが起きてくることに、本気で感心しています。本当に毎回なんです！
子どものことがいつも心配で、ずっと気が張っています。私が何もかも心配しているので、その分、夫は気にせずにいられるんです。 食事やトイトレ、出かける荷物、その日をどう過ごすか。野菜や果物は足りているか、水分はちゃんと取れているか。テレビは何分
私は普段、毎日の流れをきっちり決めています。食事や寝る時間、歯磨きの時間、1日に画面を見ていい時間などです。就学前の子が3人いるので、予定どおりに進まないと、本当にいらいらしてしまいます。休む時間が足りなくなり、明日また同じことをする元気が
7月で4歳になった娘のことで、かなり参っています。ちょっとしたことですぐに泣いたり怒ったりします。 食べられるものも少ないです。ただ、4歳の子は食べないかなと思うようなツナサラダを私が作ると、自分でフォークを持ってきて一緒に食べたりもするん
32歳の女性です。うちの家族は、体に触れることで愛情を表すことがとても多いです。家族のことは大好きですが、触られると私が不快になることを理解してくれません。私には行き過ぎと感じることもありますが、身の回りではそれが普通になっています。母は後