忙しい仕事を早期リタイアした方、仕事の「しんどさ」がなくなると生活の楽しさも薄れますか？

＞「9時〜17時勤務」 ああ、私も9時〜17時勤務だったらよかったです。実際は朝7時から夕方6時まででした。 ＞「早期リタイア後にこれを感じましたか？」 完全に早期リタイアしたわけではありませんが、半年ほど仕事を離れたことがあります。いちばん困ったのはそれではなく、週の予定を組み立てる軸がなかったことでした。

そうですね。週末が特別でも平日と違うものでもなくなって、雰囲気も変わりました。フルタイムの仕事のように、周りから頼りにされたり、仕事の成果にやりがいを感じたりする機会が減って、物足りなく思うことはあります。ボランティアにも満足感はありますが、仕事とはまた違います。 それでも、全体としてはずっといいです。腕時計が示すストレスの数値は、働いていた頃よりリタイア後のほうがかなり低く、健康状態を示す数値も大きく改善しました。今は当たり前になったものと比べれば、恋しく思うことはごく一部です。

ゴルフでも始めてみたら？

私はまだ早期リタイアしていませんが、最近は一日の大半を仕事から逃れることに使っています。退職が見えてきたのに、退屈な会社で足踏みしている感じで、早く終わってほしいです。 刺激の強い日々を味わいたいなら、ガーデニングや、こつこつ取り組んで上達していく趣味を始めるといいと思います。くだらない職場の揉め事ではなく。 ボランティアで時間を使い、感謝してくれる人を助けるのは、本当に大きなやりがいがあります。少なくとも私には、仕事の大きなプロジェクトよりずっと満足感があります。

以前の「どん底」はなくなり、前の「普通」が今の低めの日に、前の「最高」が今の普通になったんですね。新しい楽しみを見つけて、「最高！」と思える瞬間を作る必要があるのかもしれません。

毎日、もう少し自分を律して取り組めることを作り、強い刺激ばかり追いかけないようにするといいのかもしれません。山に登るなど、日々の目標を決めるのも一つです。 定期的にボランティアをしたり、地域の団体で会計を引き受けたりするのもよさそうです。こういう悩みは、早期リタイアに限らず、退職後にはよくあります。

いいえ、私たちは毎週、時間の許す範囲で楽しい予定をたくさん入れるようにしています。フルタイムで働くより、いつだって楽しくて充実しています。定期的に集まるサークルに参加したり、友人や家族と会ったり、ハイキングをしたり、コンサートや舞台、お笑いライブに行ったり。そんな予定で一週間が埋まります。

子どもがいた頃は、週5日は仕事で大変で、週末2日は子どもと過ごす楽しい時間でした。今は仕事のない5日は気楽で、子どもが来る週末2日は大変。むしろありがたい入れ替わりです！

こういう感じ方には、性格も関係すると思います。 父は60代前半で会社都合で仕事を失い、おそらく35年ぶりに、長い間ずっと自由に使える時間を持ちました。生活に区切りがなくなってかなり苦労し、週5日勤務を前提にうまく回っていた趣味に、時間や気力を注ぎ込みすぎてしまいました。趣味は仕事の合間に楽しむにはよくても、仕事の代わりにはならなかったんです。もともと心配性で悲観的なところはありましたが、その後は細かいことを気にしすぎたり、自由時間の少ない人にいら立ったりするようになりました。 一方で私は、大人になってから、契約の仕事が途切れるなどして3か月以上働いていない時期が何度かあります。そういうときに日付の感覚がぼやけたり、週末が特別でなくなったりするのは、あなたの話と同じです。でも「しんどいこと」がなくて困るとは思いません。親しい友人の子どもと過ごしたり、しばらく会えていなかった人と近況を話したりするのは今も楽しいです。何もしない時間があっても、不安になったり落ち着かなくなったりはしません。そういう時期は決まって体重が減り、新しいことにもいちばん前向きになれました。なぜ父と自分で、働かない時期の感じ方が違うのかは分かりません。ただ、昔から私は、決まった予定が少なく、ゆっくり過ごす時間が多いほうが合っているのだと思います。

ハーフのトライアスロン大会に申し込んで、練習を始めてみたらどうでしょう。ちょうどいい時期です。自転車で100キロ近く走ったあとなら、ソファで休んでたくさん食べるだけでも、ありがたく感じるはずです。