仕事の日のお昼は、たいていピーナツバターのサンドイッチです

職場の近くの海外のWawaというお店には、ほかの調味料と一緒に、クラッカーと小袋のジャムが無料で置いてあります。唐辛子、粉チーズ、塩、ケチャップ、辛いソースなどが並んでいるところです。 私はクラッカーとジャムをいくつかもらって、付け合わせやおやつにしています。

いいですね！ ピーナツバター入りのオートミールも、腹持ちがよくて健康的で、おいしく、とても安い食事です。

とても貧しい家庭で育ったので、デザートはよく、ピーナツバターにメープルシロップを混ぜて、パンやグラハムクラッカー、ときには普通のクラッカーにのせたものでした。今も食べています。本当においしいんです。

全粒粉パンなら食物繊維を少し増やせますし、手作りのチアシードのジャムなら、食物繊維やたんぱく質もたくさんとれます。健康を大切にすることも節約ですね。

私は昼にピーナツバターとジャムのサンドイッチを食べても、3時にはものすごくおなかがすきます。おなかが痛くなるくらいです。

Publixのゴマ付きイタリアンブレッドに、値下げされているときのヒマワリの種のバター、それにGOOD GOODというブランドの砂糖不使用ジャムです。海外のAisleという購入代金還元サービスを使うと、「1個買うともう1個無料」や「1個無料」の対象になることがよくあります。大好きなサンドイッチで、とても安いんです。

私は何年も続けて、毎日、職場のお昼にピーナツバターとジャムのサンドイッチと、プリングルズをひとつかみ食べていました。

ピーナツバターとレタスのサンドイッチです。変に聞こえますが、とてもおいしいですよ。

ピーナツバターは本当に節約向きの食材ですね。もうベッドでくつろいで寝ようとしていたのに、私も婚約者もピーナツバターとジャムのサンドイッチを食べたくなりました。😂🥜🍞🫐

こちらではツナ缶が1缶100円くらいで、1缶あればサンドイッチがだいたい二つ作れます。