スマホばかり見てしまいます。塗り絵をまた楽しむには？
おっちょこちょいなウメ
前は塗り絵をしていたのですが、スマホで延々と投稿やニュースを追うようになって、やらなくなってしまいました。どうすれば、また塗り絵を始める気になれるでしょうか？
コメントを読み込んでいます…
新しい塗り絵道具を買ったら、やってみたくなるかもしれませんね。
道具を目に入るところに出しておいて、まずは1ページだけを目標にしてみてはどうでしょうか。「気合いでやろう」と思っても、すでに手に持っているスマホにはなかなか勝てないですから。
塗り絵の道具は引き出しにしまわず、スマホの充電器の横に置いておくといいですよ。
わかります！ 私も延々とスマホを見るのがやめられませんでした。つい手が伸びてしまって、ちょっとした刺激が欲しくてスマホにどっぷりでした。結局、原因になっていたアプリを全部消して、いわゆる「ドーパミン断ち」をしてみました。1週間後から少しずつまた使うようにしましたが、アプリの使用時間を15〜30分に制限して、その日はそれ以上開けないようにする方法もあります。自分に合うやり方でいいと思います。だらだら見る時間が減れば、その分、好きなことにじっくり使える時間が増えますよ！ :)
つい見続けてしまうアプリを、開きにくくするといいと思います。使用時間を制限する、ホーム画面から外す、アンインストールするなどですね。
無理やり自分を動かそうとしなくてもいいと思います。 塗り絵の本と色鉛筆を数本、座り心地のいい椅子を置く場所を作ってみてください。気が乗らなくても、座って3分か5分だけ塗ってみます。そのあと別のことをして、また戻って今度は7分くらい。少しずつ15分まで延ばしてみるんです。一日2回、15分ずつでもいいですね。塗ること自体を楽しんでください。
PKを一本蹴るくらいの気持ちで、まずは小さく始めてみてはどうでしょうか。スマホを別の部屋に置いて、タイマーを10分にセットして、ページの隅を少しだけ塗ってみるんです。最初の目標は傑作を仕上げることではなく、色鉛筆を手に取ることですよ。
そうですね。まずは始めることが目標です。そこから少しずつ時間を延ばして、また自然に楽しめるようになるといいですね。
34歳の女性です。日本でパートナーと犬と暮らしていて、フルタイムの在宅勤務をしています。 最近、生活に何かが足りないなと感じていて、もう少し楽しい時間を取り戻したいです。数か月前にまた本を読み始めて、それはすごく楽しめています。犬と一緒に何
自由な時間がたくさんあります。思い立ったときにさっと始められることを探しています。 楽器はいろいろ演奏しますし、絵を描くこと、絵の具で描くこと、糸や布を使う手芸、粘土、塗り絵、お菓子作りもしています。でも、どれもやり疲れてしまいました。何か
親友と二人で、動画を一気見する以外の楽しみを見つけたいです。数時間はスマホをしまって、目の前のことに夢中になれるような趣味が理想です。ジャンルにはあまりこだわりません。皆さんが、誰か一人と一緒にやって楽しかったことはありますか？
自分には趣味もないし、詳しいことも何もないなと思います。興味が湧くことはあっても、実際には手をつけません。ほかのことをするわけでもなく、スマホをだらだら眺めて、何も得られないまま一日が終わります。 同じような方はいますか？ 何か抜け出す方法
変わった質問なのは分かっていますが、延々とスマホを見るときなど、普段やっていることは下を向くものが多いですよね。そのせいか、視力が落ちてきている気がするんです。 目のためにも、下を向かずにできて、スマホを見る代わりになるような趣味を探してい
「このままでは誰もが住む家を失う」といった、不安をあおるYouTube動画を1時間ほど見てしまいました。世の中のいろいろなことを考えると、自分も友人も、誰も趣味なんてしていないで、仕事や勉強に時間を使うべきなのではないかと感じてしまいます。