趣味がなく、スマホを見るだけで一日が終わってしまいます
ふりむくオデン
自分には趣味もないし、詳しいことも何もないなと思います。興味が湧くことはあっても、実際には手をつけません。ほかのことをするわけでもなく、スマホをだらだら眺めて、何も得られないまま一日が終わります。
同じような方はいますか？ 何か抜け出す方法はあるんでしょうか。「無理にでもやれ」と言われても、それではうまくいかないんです。もともと、かなり面倒くさがりな性格でもあります。
コメントを読み込んでいます…
正直、私と似ているなと思いました。私は大うつ病です。やってみたいことはたくさんあるのに、ほとんど何にも手をつけられないくらい、気力が出ません。それでも自分なりにやっていて、最近は6週間の絵画教室に通えました。私にとっては大きな一歩でした。
私も同じような状態です。
まずはスマホを置いてみることですね。退屈で、何も感じない時間があってもいいんです。ただ床に寝転がって、何もしない時間が必要なときもあります。
家がうるさくて落ち着かないと、それだけではどうにもならないんですよね。相談者さんは分かりませんが、私がずっとネットを見るようになったのは、それが理由です。
ええ、最高ですよね。何一つ楽しめない自分に腹が立って、気力もすっかりなくなって、人間として終わってるみたいな気分になるのって。大好きです。そりゃもう幸せですよ。
それは分かるんです。何もすることがなくて、特にスマホもなければ、頭が働いて何か思いついたりするんですよね。でも、言うほど簡単にはできません。もうスマホから頭が離れなくて、ただ置けばいいという感じではないです。自分をコントロールすることから覚えないといけないのかもしれません。
うつ状態、でしょうか。🤷
普通なら「退屈している」と言うところですが、読んでいると、それよりも身動きが取れなくなっている感じがします。何かをやりたいと思う気持ち自体、分からなくなってしまったような。
そうなのかもしれません。自分にがっかりしているし、何かがなくなってしまった感じです。ただ空っぽなんですよね。
「趣味がない人って、どういう人なんだろう」ということなら、色々な可能性があると思います。気分が落ち込んでいる人、不安が強い人、まだ診断を受けていないADHDの人、仕事や生活の問題で手いっぱいの人。子どもの頃、新しいことを試して失敗してもいいんだと背中を押してもらえなかった人や、完璧主義の人もいるかもしれません。何が当てはまるかは、ご本人が一番考えやすいのではないでしょうか。 それに、誰もが「趣味」と呼べるものを持つ必要はないと思います。家のことをちょこちょこやったり、料理をしたり、友達と過ごしたり。そういう穏やかな暮らしで満足できているなら、それで何も問題はないですよね。 ただ、相談者さんは今の状態にあまり満足していなくて、変えたいと思っているように感じます。「無理にでもやれ」が役に立たないのも分かります。でも、頑張って続けると思わずに、ちょっと試してみる、かじってみる、自分が面白いと思うものを探してみる、と考えたらどうでしょうか。続ける約束はいらないんです。 私も同じような状態になったことがありますし、今でもそうなるときがあります。スマホに手が伸びるのは本当に簡単ですよね。離れられなくなるように作られているので。
最初に挙げてもらった可能性については、よく分かりません。自分の状態を何と呼べばいいのかも分からなくて。 新しいことを試すつもりで、という考え方は役に立つかもしれません。もともと、何かを試したり学んだりするのは好きなんです。自分から調べたりはしていなくても、色々なことを知るのは好きです。やってみようとは思いますが、実際に動けるのかは分かりません。やっぱり、自制心が必要なのかなと思うこともあります。
分かります。でも、解決策は私も分かりません。趣味だけじゃなく、本当に何をする気力もなくなった感じです。ほかの人みたいに熱中できたらいいのにと思います。相談者さんも、そういう感覚でしょうか？
たぶん、そうだと思います。好きなことは色々やりたいのに、自分の中に「やろう」と思える勢いが何もないんです。伝わるといいんですが。
延々とスマホを見続けるのは依存です。楽になりたいなら、その習慣を断つことですね。
どうしたら断てますか？
私も前は、趣味を見つけなきゃと思っていました。でも実際は、ただ疲れきっていて、スマホを延々と見る生活から抜けられなくなっていたんです。まずは、少し気になることをほんの少しだけやってみてはどうでしょうか。10分だけ音楽に触れる、絵を描く、料理をする。何でもいいと思います。
やってみます。
悲しい、寂しい、気持ちが落ち込む……。空き時間を全部、ほかの人の暮らしを眺めることに使って、自分だけ取り残されている気分になる。でも何も変えないから、余計につらくなるんですよね。 病気などで介助が必要だったり、一人では外に出られなかったりする事情があるなら、話は別ですが。 ゲームや映画だって、趣味でいいんですよ！
相談者さんの場合は、スマホやネットに依存している状態と言うと思います。 無理に自分を追い立てる必要はないですが、今の状態が嫌なら、何かは変えないといけないのかもしれません。まず、よく使うアプリやサイトを使えないようにしてみてはどうでしょうか。
19歳の女性です。13歳から重いうつに悩んでいて、10代の前半は毎日を生き延びるだけで精いっぱいでした。そのせいもあって、趣味らしい趣味がありません。 今も一日一日を何とかやり過ごしている感じです。朝、起きたいと思えるような楽しみがあれば、
恥ずかしいですが、原因が分かった気がします…。私がただの、どうしようもない面倒くさがりなんですよね（笑）。 絵を描いたり、お菓子を焼いたり、アクセサリーを作ったり、数えきれないくらい趣味を試してきましたが、いつも途中で放り出してしまいます。
変わった質問なのは分かっていますが、延々とスマホを見るときなど、普段やっていることは下を向くものが多いですよね。そのせいか、視力が落ちてきている気がするんです。 目のためにも、下を向かずにできて、スマホを見る代わりになるような趣味を探してい
はじめまして☺️ 少し投稿を見ていたら、皆さん面白そうな趣味や、ちょっとしたコレクションをいろいろ持っていて。どうやって趣味を見つけて、「よし、これを自分の趣味にしよう」と思うようになるんですか？ 私は興味を持ち続けたり、こつこつ続けたりす
これまでヨーヨーや絵、スポーツなど、色々なことをやってきました。でも、どれもあまり思い入れが湧かないんです。友達には「その趣味を一緒にやる友達がいないからじゃない？」と言われました。 確かに、絵を描くのも一人ですし、ギターも自分の部屋で一人
前は塗り絵をしていたのですが、スマホで延々と投稿やニュースを追うようになって、やらなくなってしまいました。どうすれば、また塗り絵を始める気になれるでしょうか？