「頼れる人」が、都合よく無償の仕事を引き受ける人になる境目はどこですか？

職場では、ずっと何でも「はい」と引き受ける人でした。誰かが病欠すれば代わりに入り、金曜にぎりぎりになって上司から頼まれれば残業します。新人の教育も私に回ってきます。ちなみに、追加の手当は一切ありません。しばらくは、頼りにされているようで、正直うれしかったんです。

でも最近は、もうくたくたです。芯から疲れています。そして、いくつか気づきました。

「これをお願いしても大丈夫？」とは一度も聞かれません。引き受けるものと決めつけられています。

追加の仕事をいつも断る人たちは、特に罰を受ける様子もなく、ただ、やらないだけです。

今年は昇給を見送られました。理由を聞くと、上司はほぼ「あなたはもう十分に頼れるし、任せられると分かっているから」と言いました。それが報酬のつもりなのでしょうか？

今では職務内容にない仕事まで、一度やったというだけで「私の担当」になっています。

腹立たしいのに、どう怒ればいいのかも分かりません。厳密には、誰も強制していないからです。私が引き受け続けています。これは「いいように使われている」のでしょうか。それとも「もっと毅然とするべき」という話でしょうか。両方の気がします。

皆さんに聞きたいのは、しっかりしていて頼れる同僚でいることと、優しすぎて断れず、ほかの人の仕事を黙って引き受ける人になることを、どう見分けるかです。頼れる同僚ではありたいし、仕事ができる自分でいたいんです。

同じ経験をした方は、突然、職場の悪者にならずに、どう負担を減らし始めましたか？ ただ断り、気まずさを受け入れましたか？ 上司と、引き受ける範囲についてきちんと話しましたか？ もう本当に線引きが分からず、外からの意見がほしいです。