こういう変化を経験した方はいますか？
学生の頃も働いていた頃も、寝るのはだいたい午前1〜3時。朝は必要に迫られて何とか起きていました。いつも眠かったのに、夜更かしだけはやめたくなかったんですよね。子どもの相手をして、仕事をして、また子どもの相手をして……という毎日の中で、ようやく自分の時間になるのが夜中だったので。週末はできるだけ遅くまで寝て、昼ごろになってやっと頭が働き始める感じでした。
退職して最初の数か月は、たまった睡眠不足を取り戻すように、夕方になると早々に寝て、朝もゆっくり起きていました。午前遅くや午後に昼寝することもありました。
退職して6か月目の今、体が勝手に睡眠リズムを整えてくれたようです。意識して習慣を変えたわけではありません。夜10時か11時には眠くなります。その眠気を無視して夜更かししても、朝は6〜7時に自然に目が覚めます。頭もすっきりして、一日が始まるのを楽しみにしています。かなり大きな変化ですが、気に入っています！
仕事に合わせて生活をどれだけ変えてきたか、本人は意外と気づいていないのかもしれません。頭の中にずっと流れていた仕事の雑音が消えたあと、自分ってどんな人なんだろう、って思いますね。
これ、本当に何度でもうなずけます。
これ自体が、FIREによって得られるものをよく表していると思います。自分が本当はどんな人なのか、改めて見つける機会ですよね。
でも、自分が嫌なやつだったらどうするの？
わかります（笑）。私は「嫌な人とは関わらない。もちろん自分も例外じゃない」を信条に、人生も仕事もやってきました。46歳になった今も続けていますが、かなりうまくいっています。おすすめですよ。
どこへ行っても、結局自分からは逃げられませんよね。
見かけた場所には、ちゃんといますよ（笑）。
まだ退職はしていませんが、教師なので夏休みには自然と睡眠リズムが変わります。学期中は夜10時ごろに寝て朝7時に起きるので、睡眠時間は十分なはずなのに、朝から疲れ切っていて、一日を乗り切るのも大変です。ところが夏休みは、夜11時ごろに寝て朝6時には起きることが多く、睡眠時間が短いのに、むしろすっきりしています。 うまく説明できませんが、学期中のストレスやプレッシャーで、体がもっと休息を必要としているのかなと思います。休みに入ると気持ちが楽になって、それが睡眠にも表れるんでしょうね。退職したら、この自然なリズムで一年中過ごせるのが楽しみです。退職後の生活を楽しんでください！
日光を浴びる時間が増えたことや、ビタミンDの影響も大きいのかもしれません。住んでいる地域にもよりますけど。
睡眠時無呼吸症候群だったりして。
季節性アレルギーが原因になったり、睡眠の問題を悪化させたりしている可能性もあります。
日が長くなるのも関係していそうです。私は教師ではありませんが、夏は普段より元気で、睡眠時間が短くても自然と早く目が覚めます。日照時間を活用できるように進化したのかもしれませんね。
ほぼ毎日、遅くまで寝ています。最高です。
私も同じです。
運動量が増えましたか？ 私の場合はそこが大きいです。定期的に筋トレしていると、6〜7時間ぐっすり眠れて、目覚ましがなくても自然に起きられます。
それもかなり関係していそうですね。日差しが増えたこともありそうです。運動習慣を始めようとは思っているのですが、歩いたり、自転車に乗ったり、子どもや犬と走り回ったり、庭仕事をしたりして、前よりずっと活動的になりました。
1年間働かなかったときは、生活リズムがめちゃくちゃでした。遅くまで寝ている日もあれば、夜明けとともに起きる日もありました。
長めの休みを取って退職後の生活を試してきましたが、もうすぐ終わりです。「仕事を辞めたら退屈するよ」とよく言われるので、自分で確かめてみたかったんです。妻はまだ働いていたので、大旅行ではなく、日々の暮らしを試す感じでした。 いつもの週末のお出
退職って、もっと大きな節目になるものだと思っていたんですが、実際はそうでもないのかも？ 父は60歳で25年勤めた会社を退職したとき、盛大に送別してもらいました。パーティーがあり、職場から家まで100キロ以上あったので、帰りはかなり高いタクシ
44歳で早期退職しました。資金の見通しも立ち、何年も準備して、自分で考えて決めたことです。恵まれた結果に文句を言いたいわけではありません。ただ、あまり聞いていなかったことについて、正直に書いてみたいです。 気持ちが、まだ完全には切り替わって
最近考えていたんですが、私のいちばんの趣味って、寝ることかもしれません。夜9時に寝て、朝10時に起きて、それでも午後2時頃には、もう1時間寝たくなるような感じです。一日の予定も、次にいつ寝られるかを中心に回っています。 プロジェクトマネージ
よくある投稿とは少し違うかもしれませんが、私は人よりかなり長い睡眠が必要です。夜に10時間眠れないと片頭痛が出て、ほとんど動けなくなります。ありがたいことに、子どもは一人いて、よく寝てくれます。夜中に起こされたことは一度もありません（かなり
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2歳の娘の寝かしつけと夜中の対応がつらくなってきました。同じような経験のある方にお話を聞きたいです。 もともとはよく寝る子でした。ずっと自分の部屋で、モンテッソーリ式の低いベッドを使っています。寝つくまでは私たちが隣で横になり、眠ったら部屋
最初に少し自己紹介を。参加しているFIREのコミュニティで、新しく管理役を引き受けることになりました。もともとは公式Discordの管理をしていたのですが、いつの間にか掲示板も手伝うことに。これは健太さんのおかげですね！ 頭や胃が痛くなるこ
34歳です。2年ほど前から、本気でFIREを目指すようになりました。まだゴールは遠く、今のペースならあと10〜12年くらいでしょうか。でも、お金以外にも、自分では予想していなかった変化がありました。毎日の時間の感じ方が変わったんです。ここで
生活が睡眠中心に回っている気がします。早く寝て、遅く起きるのに、昼にもまた寝たくなるんです。体が普通の時間割では動いてくれない感じで、正直、自分ではあまり嫌ではないことも多いです。怠け者だと冗談を言われますが、そういうことでもなくて。寝ると