急に夜中に起きるようになった2歳の娘。どうしたらいいでしょうか

2歳の娘の寝かしつけと夜中の対応がつらくなってきました。同じような経験のある方にお話を聞きたいです。

もともとはよく寝る子でした。ずっと自分の部屋で、モンテッソーリ式の低いベッドを使っています。寝つくまでは私たちが隣で横になり、眠ったら部屋を出る、という流れで、以前はそのまま朝まで寝てくれることが多かったです。それが、この1か月ほどで変わってしまいました。

寝る時間は普段、夜8〜9時ごろで、寝つくまでに1〜2時間かかります。夜中の1〜3時ごろには泣いたり私を呼んだりして起きます。そのたびに起き上がる気力がなくて、結局、私たちのベッドに連れてきて一緒に寝ることが多いです。朝は7〜8時ごろに起きます。

保育園では毎日午後1〜3時ごろにお昼寝していると思っていたのですが、最近、実際には寝る日もあれば、まったく寝ない日もあると分かりました。

ようやく寝ても、私たちが部屋を出ようとした気配で起きることまであって、ますます大変です。

寝る前のテレビも控えるようにしています。今日も帰宅してから一度もテレビをつけず、上の子のサッカーの練習中には外を走り回ったり、ボールを追いかけたりしていました。その後はいつもどおりの流れで寝かしつけたのですが、それでも眠るまでに30分ほどかかりました。今も、起こしてしまいそうでベッドから出るのが怖いです。

夜中に起きたときは、本当に私にそばにいてほしいようで、離れると泣きます。わりとすぐ寝直す日もあれば、すっかり目が覚めてしまう日もあります。

今までよく寝ていたのに、急にこうなるのはなぜなのでしょうか。2歳ごろによくある、一時的に眠りが不安定になる時期なのでしょうか。お昼寝がまちまちなせいなのか、疲れすぎなのか、逆に眠くないのか、私と離れるのが不安なのか……分からなくなっています。

私たちのベッドに連れてくることで、夜中に起きるのが習慣になってしまうのかな、とも思います。でも、その時間になると、とにかくみんなで少しでも眠りたいという気持ちしかありません。

2歳くらいで同じようなことがあった方、何をしたら落ち着きましたか？