家族の毎日がちょっとよくなった、小さな習慣ってありますか？

『家庭の習慣（Habits of the Household）』という、ジャスティン・ウィットメル・アーリーの信仰に基づいた本です。キリスト教の信仰を、日々の生活の習慣にどう取り入れるかを扱っていますが、書かれていることは幅広く参考になります。起床、食事、遊び、休息、仕事、画面を見る時間、会話、寝る前の習慣などが取り上げられています。 「私たちは習慣によって形づくられ、子どもたちは私たちの姿から形づくられていく。つまり、子どもがどんな人になっていくかは、私たち自身が個人として、そして家族としてどんな人になっていくかと深く結びついている。」 「私たちにいちばん大きな影響を与えるのは、いちばん気づきにくい日常のことなのです。」

尊い……。

うちも同じことをしていて、2歳の子もやっています。今日、遊具の下をくぐろうとして私が頭をぶつけたら、天使みたいな顔がひょこっとのぞいて、「大丈夫？」って聞いてくれました。かわいすぎました。

孫が3歳だった頃、浴室で何かが落ちる音がしたあとに「ママ、大丈夫？」と叫んだのを初めて聞いたときは、かわいすぎました。遊び続けながら、声の調子まで娘そっくりだったんです。

日曜の朝に家族で映画を見るようになって、子どもには80〜90年代の作品を選ぶことが多いです。刺激の強い最近のアニメや映画を見たあとに比べて、見終わったあとの子どもたちがずっと落ち着いているのが印象的です。

うちは画面を見る時間を、2週間に1回、あるいは3週間に1回くらいの家族映画の日にしています。ピザを買うか家で作って、リビングで一緒に映画を見ます。子どもは6歳と3歳なので、90年代の映画や2000年代初めのアニメを選ぶことが多いです。おまけに、親の私たちも楽しめるんですよ（笑）。日曜の朝に映画を見るのもいいですね。

私もそうしています。親子関係にいい影響がある気がします。

子どもが手をけがしたときは、「頭は痛い？痛くない？じゃあ肩は？ひじは痛い？そうか、痛いのは指だけなんだね」と聞くようにしていました。体のほとんどは痛くないと気づくと、すぐに泣きやむんです。 痛みをひとつずつ整理して、「自分の体ぜんぶが痛いわけじゃない」「手が痛くても、パニックにならなくて大丈夫」と気づく助けになったようです。

片づけたくない、手伝いたくないと言う子がいたら、どうしていますか？

夕飯のあとに台所を片づけたら、5分だけみんなで片づけます。タイマーを5分にセットして、上着を掛ける、おもちゃをしまう、床を掃く、1〜2部屋に掃除機をかける、洗面台を拭く。タイマーが鳴ったら終了です。5分でも驚くほど片づきますし、家の見た目もかなり変わります。 片づけたくない子がいたら、お風呂に入って寝るだけです。うちでは、5分片づけるよりその結果のほうが嫌みたいで、今のところ問題になったことはありません。

私もそうしようとしています。生後4か月ごろの睡眠の変化で疲れ切って、笑顔を作るのもしんどい朝がありました。でも今は生後6か月になって、また笑顔でいられるようになってきました。娘には、いつでも会えてうれしいんだよと伝えたいです。 笑顔はタダなのに、すごく大きな意味があります。