外で走り回ったり、サッカーをしたり、とにかくじっとしていない9歳の息子がいます。食べた物は全部燃やしてしまうような勢いです。
でも、不思議なことに、もともとあまり食べる子ではありません。朝はトーストを数口、持たせたお弁当も半分残して帰ってきます。それなのに、また走り回っています。空気で動いているみたいです。朝食を少し多めにしたり、ヨーグルトや卵、ピーナツバターなどを間食用に用意したりしていますが、それをもっと食べてもらうとなると、なかなかうまくいきません。
毎食「あと一口」と言いたくはないのですが、あれだけ動くのに、食べる量が追いついていないのではと心配です。とても活発だけれど少食なお子さんには、普段何を食べさせていますか？ 食べ物のことで毎日言い争いにならず、取り入れやすかった物はありますか？
チーズ、お肉、クラッカー、野菜などを少しずつ盛った、つまめるお皿にしてみてもいいですね。 あまり食べなかったら、残った分はしまっておいて、あとで軽食にできます。
朝食にオートミールです。うちの子は何も入れずに食べることが多いですが、ときどきピーナツバターを混ぜています。たんぱく質も足せますよ。
じゃがいもです。
プロテインシェイクです。
子育ての習慣についての本を読んでいて、毎日のちょっとしたことの積み重ねは、たまにある大きな話し合いやイベントより、家族に大きく影響するんだなと考えています。 みなさんの家庭では、どんな小さな習慣が日々を変えてくれましたか？うちは息子が3歳と
家の本当に目の前にある公園で、子どもの4歳の誕生日会をしました。公園に遊具はありませんが、外ならいろいろ遊べますし、いつも遊具が必要なわけではないと思っています。 今はヨーロッパに住んでいて、今日は約34℃だったので、朝のうちに食べ物は家の
7歳の娘が、一年ちょっとサッカーをしています。もともととても活発でじっとしていない子で、友達のお父さんが女子サッカーチームを作るというので入れたところ、本人も大好きになりました。 ところが今は、練習にも試合にも行きたくないと言います。それな
5歳の息子が、食べ物を口に入れるとかむのを忘れてしまいます。大げさではなく、本当に一口ごとにです。何かに気を取られると、口に食べ物を入れたまま、かまずにじっとしています。そのため、1回の食事に1時間以上かかるのも珍しくありません。 赤ちゃん
家では野菜や豆類、脂身の少ない肉をたくさん食べるなど、健康的な食事を心がけています。以前は職場へ缶入りのスープやインスタント麺を持っていっていましたが、塩分や加工度の高い食品を取りすぎたくありませんでした。 今はたいてい、ピーナツバターのサ