趣味は10個以上あるのに、結局スマホを眺めて終わります
しわしわのハブラシ
タイトルのとおりです。趣味がたくさんあって、今も少しずつ増えています。どれも大好きなのに、結局スマホで次々と動画や投稿を見続けてしまいます。
5分だけのつもりが4時間になっていたりして、しかも見ている動画は、趣味とほとんど関係ないものが多いです。
もっと趣味に時間を使うコツや、たくさんの趣味とうまく付き合う方法があったら教えてください。よろしくお願いします！
コメントを読み込んでいます…
ええと、ADHDの検査は受けたことがありますか？ 薬を飲み始める前の自分が、まさにこうだったので。
はい、受けたことはあります。診断を担当した先生には違うと言われています。ただ、私に正式な診断を出せる立場ではない別の先生たちには、「うん……たぶんそうだと思う」と言われています。
ほかの方と同じで、インスタとTikTokはスマホから消して、iPadだけに残しました。だらだら見る時間がかなり減って、なんとなくスクロールするためだけに、しょっちゅうスマホを手に取ることもなくなりました。
やっぱり、そこに行き着く方が多いんですね。ほかの方に教えていただいたペアレンタルコントロールで時間制限を設定したので、スマホから消す前に、まずそれを試してみます。ありがとうございます！
自分のことを言われているみたいです。
つい見続けてしまうアプリには、ペアレンタルコントロールで時間制限をかけています。時間切れになったあと、解除する手間があるだけで、だらだら見ていた状態から我に返れます。 それから、趣味ややりたいことをアイスの棒に一つずつ書いてあります。何をするか決まらずスマホを見たくなったら、くじみたいに一本引くんです。
アイスの棒のくじ、すごくいいアイデアですね！
ペアレンタルコントロールは思いつきませんでした！ アイスの棒のくじも楽しそう。ありがとうございます！
どんな趣味かにもよりますね。スマホについては、「5分だけ」を信じないことです。本当に5分で終わることなんてないので。 今ある習慣のあとに趣味をくっつけて、一日の中に組み込んでみては。「毎日、昼ごはんのあとに、かぎ針編みやチェスをする」「月曜日は仕事のあとにこの趣味をやる」などと決めて、スマホのリマインダーやアラームを設定します。 その約束を付箋に書いて、食卓など、目に入りやすくて、その行動につながる場所に貼っておくのもいいです。
試してみます。ありがとうございます！
それって、『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』に出てくる話ですか？
今ある習慣につなげるのは大事ですが、始める動作は、簡単すぎて意味がないと思うくらい簡単にするのがコツです。 私も、料理をせずにスパイス置き場ばかり整理してしまう、似たようなことがありました。うまくいったのは、毎晩、趣味を一つだけ選んで、寝る前に道具を机に出しておくことです。朝起きたときには、準備の手間がなくなっています。 それだけ興味があるなら、曜日ごとに二つか三つの趣味を割り振って、一週間で回すのもよさそうです。月曜はスケッチとジム、火曜は音楽と料理、というように。どれをやるか迷って動けなくなるのを防げます。 上のコメントの付箋の案もいいですが、そこに、趣味の時間はスマホを別の部屋に置くことも加えたいです。見るためにわざわざ立ち上がらないといけなければ、誘惑はずっと弱くなります。
ケモノ系の趣味ですか😑😑 うわあ……。
創作の趣味、この場合は着ぐるみづくりですが、それの何が恥ずかしいんですか。ずいぶん寂しい人生なんですね。
本当に、その手のアプリはスマホから消したほうがいいです。それしかありません。
自分の最高の作品が、誰にも届かないままだったらどんなに残念か、と考えてみては。
そういう考え方もありますね。私も、自分の作品を人に見てもらいたいです。でも、作らなければ見てもらう作品もありませんよね。ありがとうございます！
今の趣味は、スマホをだらだら見ることなんですよ。それをやめたら、本来の趣味で日々が埋まります。
だらだら見るアプリは消したほうがいいです。私は時間を使いすぎるので、YouTube、TikTok、Xをスマホから消しました。 どうしても使うときは、やたら使いにくいスマホのブラウザ版で開きます。たいてい面倒くさくなって、延々と時間を溶かさずに済むので。
自分には趣味もないし、詳しいことも何もないなと思います。興味が湧くことはあっても、実際には手をつけません。ほかのことをするわけでもなく、スマホをだらだら眺めて、何も得られないまま一日が終わります。 同じような方はいますか？ 何か抜け出す方法
今までいろいろな趣味に手を出してきました。どれも楽しいんですが、毎日やりたいかというと、そうでもないものが多いです。 そんな中でも、結局戻ってくるのは絵を描くことと読書です。 皆さんにも、離れてはまた戻ってくる趣味ってありますか？
気づくと、何の用もないのにスマホを手に取ってしまいます。自分でも、見ている時間が長すぎるなと思っています。 みなさんには、やっている間はスマホの存在まで忘れてしまうような趣味ってありますか？
スマホに依存している自覚はあります。1週間くらい触らずに過ごせても、週末に何もやる気が起きなくなると、また見始めてしまいます。長めにスマホ断ちを続けても、代わりに夢中になれる趣味が見つからなくて、結局途切れてしまうんです。 特に週末がきつい
やめましたか？ そのまま続けていますか？ それとも何年かたってから、また始めましたか？
25歳の学生です。創造力を使えて、その作業にどっぷり没頭できる趣味を探しています。スマホを見る時間を少しずつ減らしたくて。 田舎に住んでいて、庭もあるので、ガーデニングは候補の一つです。ただ、それ以外にもいろいろ聞いてみたいです。手を動かす