最近、よく考えることがあります。前は特に予定を立てなくても、目についたものを読んだり、音楽をいじったり、出かけたりしていました。ただ、それ自体を楽しむために。
今も、その時間がなくなったわけではありません。ただ、別のことで埋まっています。
仕事が終わると、今日は好きなことをしようと思います。でも、ちょっとだけ確認するつもりでスマホを手に取ると、そのまま延々とスクロール。見終わる頃には、もう何かを始める気になれません。
不思議なのは、趣味への興味がなくなった感じはしないことです。今もやりたい。ただ、取りかかるまでが前より重く感じます。
前は、わざわざ「やろう」と決める必要なんてなかったんですよね。今はそれが必要で、スマホを見るほうがいつも楽です。
スマホを見る時間を減らそうとか、一休みしたら趣味をやろうとか思っても、たいてい同じ結果になります。どうすればいいのか、まだ分かりません。最近、前よりはっきり意識するようになっただけです。
同じように感じている方や、うまく抜け出す方法を見つけた方はいますか？
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仕事中については分かりませんが、仕事が終わったら二要素認証も必要なくなるでしょうし、その後ならスマホを別の部屋に置いておけそうではないですか？
一日のうち9時間は仕事です。仕事以外の時間は、できるだけスマホから離れるようにしています。それでも、スクリーンタイムは4時間くらいと、ものすごく長く見えるんです。
最近、前はもっと自然に趣味を楽しんでいたな、と考えています。 読みたくなったら本を読み、何かをいじったり、思いつくままに知らないことを調べたり。ただ、それが楽しいからやっていました。 今は、仕事の後や週末に、本を読んだり、何かを作ったり、ち
自分には趣味もないし、詳しいことも何もないなと思います。興味が湧くことはあっても、実際には手をつけません。ほかのことをするわけでもなく、スマホをだらだら眺めて、何も得られないまま一日が終わります。 同じような方はいますか？ 何か抜け出す方法
（今使っているSNSはXだけです） 数か月前、SNS、特にInstagramに依存している自分に、もうやめようと決めました。とりわけ、ネット上で「こういう自分」を見せることに夢中でした。文章を書くことや運動など、好きなことを載せる趣味用のア
最近、思いつきで陶芸を始めたのですが、スマホを見る時間が本当に変わりました。ろくろに向かって、土を形にして、手を泥だらけにしていると、スマホの存在まで忘れます。手元に集中していると、いつまでも画面をスクロールしてしまう状態から抜け出せるんで
「5分だけやろう」が毎回うそになってしまう趣味って、ありますよね。 ちょっとだけ進めて、それから今日の用事を片づけよう。そう思って座ったはずなのに、時計を見るともう2時間。やっている間は、そんなに時間がたった感じもしません。 その日の予定は
スマホに依存している自覚はあります。1週間くらい触らずに過ごせても、週末に何もやる気が起きなくなると、また見始めてしまいます。長めにスマホ断ちを続けても、代わりに夢中になれる趣味が見つからなくて、結局途切れてしまうんです。 特に週末がきつい