転職先で不安に押しつぶされそうです。どう乗り越えていますか？

前の会社には12年間勤めていましたが、会社が事業を畳むことになり、退職しました。そこではかなり高く評価してもらっていて、忙しい時期はあったものの、仕事と私生活のバランスも社風も本当に良かったです。最後の数年間は、ほぼストレスなく働けていました。

ところが、昨日、新しい会社での初日を迎えた途端、いっぱいいっぱいになり、泣きそうになっています。きちんとした入社時の説明も研修もないまま、あれもこれもと大量の仕事を任されています。上司からも、今はみんな仕事と私生活のバランスをあまり取れていない、と言われました。人数の多いチームなのですが、誰に何を聞けばいいのかも分かりません。それなのに、動く速さは立ち上げたばかりの会社のようです。

実は、役職も給料も前職より下がっています。それでも妻と子どもがいるので、仕事を決める必要がありました。もうすでに、うまくやれない、自分には向いていないと感じています。最初の30日間で達成するよう求められた計画も、ほぼ無理だと思える内容です。

慣れてくれば少しは楽になるはずだとは思いますが、この会社は混乱していることを前提に回っているようで、この2日間ずっと気が張っています。

愚痴になってしまってすみません。何かアドバイスをいただけますか？