育休から復帰して以来、子育ても仕事も全然うまくできていない気がします。しかも、かなりひどい有様です。仕事を早めに切り上げて保育園に迎えに行くと、仕事を放り出したみたいで罪悪感があるし、家に帰っても仕事で頭がくたくたで、子どもに気持ちを向けられず、また罪悪感。母親になる前は、何か起きるとみんなが真っ先に頼ってくる人でした。頼られる役回りが好きで、むしろそこで力を発揮できていたんです。今はメールを返すだけでも、泥の中をマラソンしているような気分です。「そのうち楽になるよ」と言われるけど、いつなんでしょう。自分も含め、みんなをがっかりさせている気がします。子どもが生まれてから、仕事での自分らしさを見失ったように感じる人はいますか？
自分のメンタルをもう少し優先していいですよ。お母さん、たくさんのことを抱えてるじゃないですか。十分頑張ってます！😊
あなたと同じ立場だった頃を思い出します。私は給料のいい仕事を辞めて、勤務先の住宅割引もなくなりました。仕事をする女性としての自分が好きだったのに、専業主婦になったのはメンタルにかなりこたえました。その後、パートの仕事を見つけて、両方を続けられるようになりました。働く日もあれば、家で子どもを見る日もある生活です。
新しい生活に慣れるには時間がかかります。担うことが増えて、ときにはいっぱいいっぱいになりますよね。そのままにしておくと、「自分には無理だ」という気持ちに引きずられてしまいます。まずは優先順位を整理して、今までと同じように仕事をこなせない時期なんだと受け止めることです。今は生まれたばかりのお子さんに向き合うことのほうが大切です。
分かります。私も第一子のあと、まさに同じ状態でした。自分がただ怠けるようになったと思っていたら、母親でもある上司に「仕事が減ったんじゃなくて、誰も教えてくれない全然違う条件で働いているだけ」と言われました。専門家に相談してみたらと言われて、カウンセリングを受けました。特に役立ったのは、カウンセラーに勧められたキャリア診断でした。そこで分かったのは、私は深く集中してまとまった時間に一気に進めるのが得意な一方、絶え間ない中断や作業の切り替えでひどく消耗するタイプだということでした。家で「ママ、これやって」と次々頼まれ、仕事でも急な対応に追われて頭がパンクしそうだった理由が分かりました。以前は簡単にできていた仕事が急に難しく感じたのも、自分の集中の仕方と職場環境が合っていないと気づいて納得できました。 まとまった時間に邪魔されず仕事をするのが自分に合っていると分かってから、会議だらけの働き方を見直して、プロジェクト単位の仕事や在宅勤務の日を増やせないか相談しました。少し余裕ができて、「仕事のできない人で、母親としてもダメだ」と毎日自分を責めることも減りました。もっと頑張ったり、たくさんこなしたりする話ではなく、自分の力を発揮しやすい働き方に整えることだと思います。そうすれば、燃え尽きずにどちらにも向き合いやすくなります。
十分寝てちゃんと食べられた日に、家と仕事の日々の流れを改めて眺めてみて、もっと効率よくできるところや別のやり方がないか探してみるといいですよ。いくつかのことをすっきり整理できるかもしれません。 子どもといるときは、スマホを手の届かないところに置いています。特に仕事が長引いた日は、子どもの耳にかかった髪を眺めたり、夢中で話していることを聞いたりして、目の前のことに意識を戻すようにしています。今この瞬間に集中しやすくなります。
母親になって仕事に使える時間は減りました。でも、子どもと私が夜にまとまって眠れるようになってから、仕事の面ではむしろ大きく成長できました。前より忍耐強くなり、人の話をよく聞けるようになり、時間の使い方も上手になりました。ほかの親との関わり方も分かるようになりました。 新しい生活のペースをつかむには時間がかかります。今は以前と同じ自分ではありません。前の仕事を、新しい自分に合うやり方で続ける方法を見つければ大丈夫です。きっとできますよ！
子どもが4人います（20歳と18歳の娘、11歳と2歳の息子）。妻と一緒に事業を3つやっています。 やり方はいくつかありますが、もう少し状況が分からないと、具体的なことは言いにくいです。 どんなお仕事をしていますか？
分かります。私も答えは持っていませんが、あなたは一人じゃないですよ。
もう一方の親と一緒に子育てできず、相手にモラルもない状況で、いい親でいようとするのは大変ですよね。 残念ですが、そういう悪循環は昔からあります。
仕事上の自分にこだわるのをやめました。母親になったのは自分で選んだことですし、子どもと一緒にいて、成長を見ていたいんです。子どもは3歳と4歳ですが、私の場合は何も変わらず、楽にもなりませんでした。今も仕事を早く切り上げて保育園に迎えに行きますし、仕事のせいでできないと罪悪感があります。たいていの日は仕事を早めに切り上げていて、評価が下がらないかいつも気にしています。以前は仕事に打ち込んでいましたが、今は仕事が最優先ではありません。小さな二人が迎えを待っていて、一緒に過ごせるのに、仕事にそこまでこだわる気持ちはなくなりました。 アドバイスはありません。でもあなたは一人じゃないです。同じように感じる人はたくさんいます。楽になる人もいれば、そうでない人もいます。私は定期的に家計を見直して、いつか仕事を辞めて専業主婦になれるか、夫と話しています。それが最終的な目標です。 無理しすぎないでください。最初の1年がいちばん大変です。時間とともに楽になるといいですね。
よくあることだと思います。自信が揺らいでいるときって、実際には誰も求めていない基準まで勝手に作って、自分に課してしまうことがあります。埋め合わせようとして、必要以上に頑張っているのかもしれません。 人生には優先順位があります。お子さんが一番でいいんです！仕事を早く切り上げても大丈夫ですし、周りも理解してくれるはずです。分かってくれない人がいても、自分の問題ではないことまで背負わなくていいですよ。 子どもは起きている時間を全部親と過ごさなくても大丈夫です。お昼寝の時間に一緒に休んだり、子どもが遊んでいる横で本を読んだりして、そのあと一緒に過ごせばいいんです。 あなたは十分頑張っていますよ！