スポーツ以外で、有酸素運動になる楽しい趣味はありますか？
こわがりのゴーヤ
皆さん、こんにちは！ 昔ながらのスポーツや競争ではない、楽しい有酸素運動になる趣味を探しています。ランニングやチームスポーツは、あまり自分に合いません。でも、心拍数を上げ、体を動かしていたいです。皆さんがしている、スポーツ以外の有酸素運動や趣味で、おすすめはありますか？
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柔術です。
カイトボードをしています。最初はお金がかかりますが、これまでやった有酸素運動の中で、一番楽しいです。
重り付きのフラフープを持っています！ 本当にウエストが細くなりましたし、腰をもっと動かすことを覚えたので、走るのもうまくなりました。1日20分から始め、夢中になると汗をかきました。今はもっと長くできて、番組を1話見る間ずっと回したり、外のポーチで日を浴びたりできるので、とてもよいです。
ジオキャッシングは、外に出て動く、よい方法です。有酸素運動としてはそれほどではありませんが、外で体を動かすことと、宝探しの雰囲気を組み合わせられます。ディスクゴルフも大好きです。大抵のコースで、少なくとも3.2キロほど歩けます。
室内サイクリングです！ 自宅のフィットネスバイクをこぐと、たっぷり汗をかけて、その日の頭もすっきりします。
水泳です！
足こぎ式の、上に座るタイプのカヤックで釣りをしています。ある土曜日には、5時間で約4キロ進み、バスをたくさん釣りました。何時間もペダルをこぐ、とても穏やかで、負担の小さい、継続的な有酸素運動です。
縄跳びです！
縄跳びです。有酸素運動によく、関節への負担が小さいか、ほとんどありません。
ウインドサーフィンです。有酸素運動ではありませんが、終わった後は、体幹が痛くなります。
ハイキングと自転車以外は、これまで体を動かすことをあまり楽しいと思えませんでした。その二つも、思うほど頻繁にはできていません。でも最近、なぜか体を動かす趣味が欲しいと感じています。 特に気になるのは、ローラースケートとスケボーです。ただ、ど
周りで趣味の話になると、ラケット競技のピックルボールやゴルフ、ハイキング、ピラティスあたりがよく出てきます。 あまり話題にはならないけど、気軽に始められて楽しい趣味って何かありますか？
東京に住んで、もうすぐ8年です。20代は飲み会やお酒、運動のレッスン、ブランチを楽しんだり、仕事が落ち着くたびにいろんな趣味を試したりしていました。でも、どれも長くは続かなくて。 30代に入るところで、お酒も減らしています。新しく夢中になれ
健康のためになることを始めたくて、いろいろ調べています。診てもらっているどの先生からも、スポーツなど何か体を動かすことを始めるように言われていて、今度こそやってみたいと思っています。 ただ、不安になりやすく人の目もすごく気になるので、運動と
趣味に時間を使うと、何か役に立つことにつながらない限り、いつも罪悪感を覚えると気づきました。その考え方から抜け出そうとしています。皆さんは趣味が生産的かどうかを気にしますか？ それとも、ただ楽しいからやっていますか？
ただ楽しいだけでなく、不思議なくらい自分にしっくりくる趣味ってありませんか。そのために自分の頭ができているような感じです。 初めてやったときに、「あれ、これだ。どうしてこんなに自然にできるんだろう？」と思うような。 皆さんには、自分の性格や