スポーツ以外で、有酸素運動になる楽しい趣味はありますか？
こわがりのゴーヤ
皆さん、こんにちは！ 昔ながらのスポーツや競争ではない、楽しい有酸素運動になる趣味を探しています。ランニングやチームスポーツは、あまり自分に合いません。でも、心拍数を上げ、体を動かしていたいです。皆さんがしている、スポーツ以外の有酸素運動や趣味で、おすすめはありますか？
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ハイキングや、荷物を背負って歩くラッキング、マウンテンバイクです。
街歩きです。街を探検して、普段より階段を探し、使ってみてください。
サイクリング、セーリングです。
ブラジリアン柔術です。
サンドバッグ打ちです🥊。
ラッキングです。基本的には、重りの入ったリュックやベストを身につけて歩くことです。
ウォーキングです。毎日、長い散歩に出ることに、すっかりはまっています。オーディオブックやポッドキャストをたくさん聴けますし、必ず頭がすっきりして、気分もよくなります。最近、よいウォーキングシューズを買ったのですが、それも大きな違いを生んでくれました。
すばらしいですね。アイデアをありがとうございます。
ズンバはどうでしょう？ YouTubeに動画がたくさんありますし、楽しすぎて、運動している感じがあまりしません。例えば、私がランニングを嫌うのは、運動していると感じるからです。
傾斜をつけたランニングマシンで歩くのをおすすめします。速く歩く必要はなく、傾斜を増やすのがポイントです。汗が出てきます。 それから、Pikmin Bloomというアプリを入れてから、散歩、速歩き、ランニングへの意欲が高まりました。Pokémon GOと同じところが作っていて、歩かないとゲームを進められないのが、いいんです！
うーん……ええと……分かりませんね。 ピックルボールと言いたいですが、チームスポーツは、あまりお好きではなさそうなので。
ハイキングと自転車以外は、これまで体を動かすことをあまり楽しいと思えませんでした。その二つも、思うほど頻繁にはできていません。でも最近、なぜか体を動かす趣味が欲しいと感じています。 特に気になるのは、ローラースケートとスケボーです。ただ、ど
周りで趣味の話になると、ラケット競技のピックルボールやゴルフ、ハイキング、ピラティスあたりがよく出てきます。 あまり話題にはならないけど、気軽に始められて楽しい趣味って何かありますか？
東京に住んで、もうすぐ8年です。20代は飲み会やお酒、運動のレッスン、ブランチを楽しんだり、仕事が落ち着くたびにいろんな趣味を試したりしていました。でも、どれも長くは続かなくて。 30代に入るところで、お酒も減らしています。新しく夢中になれ
健康のためになることを始めたくて、いろいろ調べています。診てもらっているどの先生からも、スポーツなど何か体を動かすことを始めるように言われていて、今度こそやってみたいと思っています。 ただ、不安になりやすく人の目もすごく気になるので、運動と
趣味に時間を使うと、何か役に立つことにつながらない限り、いつも罪悪感を覚えると気づきました。その考え方から抜け出そうとしています。皆さんは趣味が生産的かどうかを気にしますか？ それとも、ただ楽しいからやっていますか？
ただ楽しいだけでなく、不思議なくらい自分にしっくりくる趣味ってありませんか。そのために自分の頭ができているような感じです。 初めてやったときに、「あれ、これだ。どうしてこんなに自然にできるんだろう？」と思うような。 皆さんには、自分の性格や