スポーツ以外で、有酸素運動になる楽しい趣味はありますか？
こわがりのゴーヤ
皆さん、こんにちは！ 昔ながらのスポーツや競争ではない、楽しい有酸素運動になる趣味を探しています。ランニングやチームスポーツは、あまり自分に合いません。でも、心拍数を上げ、体を動かしていたいです。皆さんがしている、スポーツ以外の有酸素運動や趣味で、おすすめはありますか？
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HIITのクラスやサーキットトレーニングが、とても好きです。いろいろな種目をするので飽きませんし、グループなので、みんなで苦しんでいる感じがします。楽しい音楽も流れ、トレーナーが続けられるよう励ましてくれます。ものすごく心拍数が上がり、カロリーも消費しますが、筋肉もつくので、いいことずくめです！
ノルディックウォーキングです。走るのは嫌いですが、ノルディックウォーキングは大好きです。
Switchは持っていますか？ 以前は、ジャストダンスを有酸素運動の代わりに使っていました。
ロッククライミングが、とても好きです。近くにジムがあれば、試してみてください！ 体でパズルを解くような感じなので、すごく引き込まれ、気づかないうちに3時間たつこともあります。
ディスクゴルフです。
マウンテンバイク……。 ウォーキングやハイキング……。 パドルボード……。 カヤック……。 釣り……。 住んでいる場所を探検し、知っていくのは、楽しい趣味です……。
カヤックを書こうと思っていました。十分速くこいだり、ある程度の流れや風があったりすれば、間違いなく運動になります。そこそこの空気式カヤックなら、かなり安く買えます。私もそれですが、丈夫さに驚きましたし、持ち運びやすいのもよいです。地域の売買サイトで、中古を買うこともできます。
階段を上り下りしてみてください。歩くことは、ゆっくりでも、心臓にとても大きなよい影響をもたらすことがあります。
私なら、室内クライミングかテニスにします。ただ、どちらも、少なくとももう一人は必要です。
小型トランポリンで跳ぶ、リバウンディングです！ YouTubeに、強度もスタイルもいろいろな無料の運動動画があります。私はHIITのものが好きですが、歌や音楽に合わせて跳ぶこともでき、音楽が好きなら、すごく楽しいです。負担が小さく、運動強度の高い有酸素運動で、家でも簡単にできます。リバウンダーやトランポリンは、買う必要がありますが。
ハイキングです。
ハイキングと自転車以外は、これまで体を動かすことをあまり楽しいと思えませんでした。その二つも、思うほど頻繁にはできていません。でも最近、なぜか体を動かす趣味が欲しいと感じています。 特に気になるのは、ローラースケートとスケボーです。ただ、ど
周りで趣味の話になると、ラケット競技のピックルボールやゴルフ、ハイキング、ピラティスあたりがよく出てきます。 あまり話題にはならないけど、気軽に始められて楽しい趣味って何かありますか？
東京に住んで、もうすぐ8年です。20代は飲み会やお酒、運動のレッスン、ブランチを楽しんだり、仕事が落ち着くたびにいろんな趣味を試したりしていました。でも、どれも長くは続かなくて。 30代に入るところで、お酒も減らしています。新しく夢中になれ
健康のためになることを始めたくて、いろいろ調べています。診てもらっているどの先生からも、スポーツなど何か体を動かすことを始めるように言われていて、今度こそやってみたいと思っています。 ただ、不安になりやすく人の目もすごく気になるので、運動と
趣味に時間を使うと、何か役に立つことにつながらない限り、いつも罪悪感を覚えると気づきました。その考え方から抜け出そうとしています。皆さんは趣味が生産的かどうかを気にしますか？ それとも、ただ楽しいからやっていますか？
ただ楽しいだけでなく、不思議なくらい自分にしっくりくる趣味ってありませんか。そのために自分の頭ができているような感じです。 初めてやったときに、「あれ、これだ。どうしてこんなに自然にできるんだろう？」と思うような。 皆さんには、自分の性格や