仕事で最低限だけこなす状態が8か月。普通ですか、辞めどきですか？

納得できる見方ですね。考えすぎる人も多いですが、分かりやすく整理されています。

仕事はいつも心をすり減らすものではありません。人生の一部にすぎないんです。自分に合うバランスを見つけたようですね。それはいいことだと思います。

おそらく、役職や収入の面で先に進める道が見えていないのでしょう。自分のためにならないと感じると、心や体は必要なことだけをする状態に戻っていきます。それは、利用されないよう自分を守ろうとする無意識の働きだと思います。

「静かな退職」というより、ようやく仕事との境界線を引けるようになった感じがします。

コンサル業界は忙しいです。私は職場の付き合いには参加しませんし、出社もあまりしません。ほとんど在宅で働いていますが、仕事に気持ちがなくなったとは思っていません。週末に働かないよう境界線を引くのは、悪いことではありません。仕事に自分の時間をすべて差し出さず、自分の時間を持つ権利があります。コンサル業界で4年近く働いていて、最初の頃はサービス残業をたくさんしていました。今も本当に必要なときはすることがありますが、基本的には週末を空けて、大切な人たちと過ごすようにしています。人生は永遠ではないので、仕事だけでなく、身の回りのことにも目を向ける必要があります。

今は仕事と生活のバランスが、前より健全になっただけでは？

新しい境界線を引いたことで、生活が前ほど手に負えないものではなくなってきたようですね。

私も今、同じような状態ですが、私の場合は燃え尽きが大きいと思います。いつ始まったのか、自分でも分かりません。以前はとても熱心に働いていました。自分の仕事が早く終わると、同僚のプロジェクトを手伝おうとしていました。会議では業務の進め方をよくする提案をし、新人エンジニア向けの標準資料も作り直しました。何事にも積極的で、仕事に情熱がありました。 それを少しずつしなくなりました。今では、改善点が明らかでも、会議で提案するのが難しく感じます。会議が終わるのを待ち、指示されたことだけをしています。同僚とのランチにも行かなくなりました。たまに同僚や上司と雑談はしますが、一緒に出かけるために自分から動くのはやめました。仕事への関心が薄れ、任されたことだけをするようになりました。午後5時になったら、すぐ職場を出ます。 これが燃え尽きなのだと思います（燃え尽きを経験したことがないので、確かではありません）。そろそろ転職先を探し始めるかもしれません。

仕事の外に、自分が生き生きできるものを見つけることのほうが大事だと思います。

前の職場では、待機当番でもないのに、スマホでSlackを確認することに取りつかれていました。その後、業務移管のため、4か月後に自分とチームが人員整理の対象になると知らされました。すぐにスマホからSlackを削除し、それきり見ていません。とてもほっとしました。 それから1年後の今の職場では、仕事用のスマホを見るのは勤務中か待機当番のときだけです。それ以外は毎日午後4時に仕事を切り上げています。