8歳の娘は夏休みに入り、父親の家と私の家で一週間ずつ交代で過ごす生活を、また始めました。去年の夏も同じように過ごしています。今週までは、父親のところにいると私を恋しがるものの、たいていは大丈夫でした。ところが、この2晩は特につらそうで、寝る時間になると泣きじゃくって電話してきて、「ママに会いたい、眠れない」と言います。
私も会いたいよと伝えながら、こちらは落ち着いた態度で、娘の気持ちを受け止めるようにしています。一緒に呼吸を整える練習をしたり、気持ちを落ち着ける方法を促したりもしています。昼間は楽しそうに過ごしています。
お子さんと同じような経験をされた方はいますか？ 何が役に立ちましたか？ 私と離れて過ごすことに慣れるのを支えながら、どうすれば慰めて、安心させてあげられるでしょうか。
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うちも夏休みは同じ日程です。普段、主に子どもを監護しているのは私です。息子は父親のところにいると、私や祖母に会いたくて泣きます。つらいですが、できることはあまりないと思っています。安全な場所で楽しく過ごしているんだ、と自分にも言い聞かせています。たいていは「ママに会いたい！ おばあちゃんがいい！」という感じです。こちらも会いたいし大好きだよと伝えて、あと何回寝たら帰ってこられるかを話しています。
そうですね、帰る日まで数えるのはすごく助けになると思います。うちの子もしています。今日も「早く会いたいよ、ママ！……あと3日だね、ママ！」とメッセージを送ってきました🥹🥹
私も子どものころ、16歳くらいまでそうでした（笑）。寝るときに不安になるだけです。きっと大丈夫ですよ！
私もそういう子でした。父の家にいる夜は毎晩、10時から11時の間に、泣きながら母へ電話していました。あなたがすでにしていること以外に、できることはあまりないと思います。もっと助けてあげられないのは、きっとすごくつらいですよね。
私も子どものころ、よその家にいると、夜はいつも家が恋しくなりました。昼間は楽しんでいるのなら、きっとそれだけだと思います。安全な場所にいること、昼間は楽しく過ごせていること、それから、お母さんもそう遠くにはいないと伝えてあげてください。本当に遠くにいるのでなければ、ですが（笑）。
私もそのくらいの年齢のころ、夜になるとものすごく家が恋しくなりました。自分の枕の匂いをかぐと、家のなじみのある匂いで安心できました。家の毛布を持たせたり、ぬいぐるみにあなたの香水をつけて、あなたの匂いがするようにしたりできませんか？ 重みのあるぬいぐるみも、不安な気持ちを落ち着ける助けになるかもしれません。
ぜひ試してみます。ありがとうございます！
寝るときは泣くのに、昼間はずっと笑っているんですよね。家が恋しいというより、消灯時間になると罪悪感をあおって甘えているだけに見えます。お父さんがはっきりした就寝前の習慣を決めて、きちんと続けるほうが、深呼吸より早く解決するかもしれません。
誰かにひどいことでもされたんですか？
私がまさにそういう子でした。昼間は楽しく過ごしていても、夜になると、お母さんがいないことを強く感じたんです。罪悪感をあおっていたわけではありません。 一年を通して母と暮らしていたので、いつもの流れも、次に何があるかも分かっていて、おでこにおやすみのキスをしてもらえました。母が、安心できる居場所でした。父の家では流れも違い、おやすみのキスも同じではありませんでした。父は私を愛してくれていましたし、私も父が好きでしたが、私が安心できる居場所ではなかったんです。 昼間に楽しかったことや、お父さんもお母さんも娘さんを愛していることを、繰り返し伝えてあげると思います。 残念ながら、これというコツはありません。私の場合は時間が必要でした。ある日、泣かずに寝られるようになりました。でも、母に会いたくてたまらない気持ちはありました。
昼間より夜のほうが気持ちがあふれてくる、というのは分かります。
私もそういう子でした。父の家から固定電話で、母と電話越しにハグをしたことを、今でもずっと覚えています。電話から温かな愛情が伝わってきて、それでその時間を乗り越えられました。大変だと思いますが、娘さんが一番覚えているのは、あなたが安心させてくれたことだと思います。今は自分も母親なので、泣いている私の声を聞くのはきっとつらかったはずなのに、落ち着いて安心させてくれた母を、心から尊敬しています。母は自分の気持ちをいったん脇に置き、ちょっと魔法のような習慣や時間を作ってくれました。役に立つか分かりませんが、投稿者さんが少しでも穏やかに、力を持って過ごせますように。
助けになるのは、「パパと楽しく過ごせていて、お母さんもうれしいよ」と伝えることです。「お母さんも寂しいよ」は助けにならず、つらくするだけです。その代わり、お父さんがいい親であることを認め、一緒に過ごせてよかったと伝えます。そうすれば、お子さんもその考えを自分の中に取り込んで、実感するようになります。私は元夫が嫌いですし、あまりいい親だとも思っていませんが、この4年間そうしてきました。子どもには、同じように愛してくれる二人の親がいて当然だと思うので、気が進まないことにも向き合っています。自分の気持ちは持ち出さず、二人の関係を肯定するんです。ほかの人とも話したければ、r/coparentingも見てみてください。
このくらいの年齢だと、お泊まりは難しいことがあります。家から聞こえる音が違ったり、慣れた物音や安心感がなかったりして、落ち着かないんです。 わが家でも、お泊まりに挑戦してうまくいかなかったことが何度もあります。7〜8歳の子たちで、何年も毎日のように一日中うちで過ごしているのに、泊まりたいと強く望んでいても、夜8時半ごろになると不安になって帰ってしまいます。夜はパジャマパーティーだけにして、翌朝またパジャマでパンケーキを食べにおいでと提案したのですが、それでは違うと言われます（笑）。 多くの子にとって、この年齢では自然なことで、成長するうちに乗り越えるものだと思っています。今なら、夜に電話で本を読んであげると提案します。それで眠れるかもしれません。あなたがすでにしているように、安全な場所にいて、愛されていて、楽しい時間も過ごせていて、もうすぐ会えると安心させてあげてください。
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