不安が強くて決められないと、趣味を持つのも難しいです

とてもよく分かります。 だから私はニューログラフィカという描き方が好きです。YouTubeで見てみてください。決断が要らず、とても簡単に始められます。紙に油性マーカーで描き始め、線が交差するところをすべて丸くしていきます。とても落ち着きます。 水彩画もしています。すぐ描けるから、色を選びやすいのでしょうか。うまく説明できませんが、きれいな色をいくつか紙に置いて、抽象画にしています。乾かしたら、一番楽しいところです。見えてきた形を細い油性マーカーでなぞります。交差部分を丸くすることもあります。 かぎ針編みもします。譲り受けたり買ったりした毛糸がたくさんあります。何を作るか分からないときは、ひざ掛けを作ります。そうすれば編み方を決めるだけなので、簡単な編み方にすることも、新しい編み方を試すこともあります。編んでいないときは、作りかけのものがなく、次に何をするか決まっていないときです。一度始めれば、しばらく取り組める趣味になります。

マインドフルネスを実践してみてください。私はとても助かりました。一つやることを選び、終わるまでそれを続けます。ほかのものは見ません。出来が良くても悪くても、終わったことにします。 決断の練習もしてください。息子が何かしたがって、私が時間の無駄だと反対すると、夫は「うまくいかなくても、やらせてあげよう。少なくとも自分で決めることは学べるんだから」と言っていました。

難しくても、不可能ではありません。絵の方面なら、番号に沿って色を塗る絵を試してみてもいいと思います。見事で複雑なセットもあり、あまり考え込まずに集中して、達成感を味わえます。オーディオブックやポッドキャストを聴きながらなら、趣味を2つ楽しめますね。 映画については、観るときとは別の時間にいろいろなジャンルから短い候補リストを作っておくと、観るときに選びやすくなります。