座っているだけの趣味なのに、こんなに体がつらくなるんですね
かんがえるチリトリ
先週、大きなジグソーパズルを買いました。夜、のんびり過ごすのにちょうどよさそうだと思ったんです。ところが、床に座って外枠の部分を前かがみで3時間組んでいたら、背中が完全に限界になりました。
段ボールのパズルをするのに、ストレッチの習慣が必要になるとは思いませんでした。長時間の手作業で姿勢を崩さないために、皆さんはどんな工夫をしていますか？
コメントを読み込んでいます…
はい、シンセサイザーを触るたびに背中が痛くなります。ちゃんとしたスタンドが必要なんですが、そのお金でもっと音の出る機材を買いたいんですよね。笑
ジモティーなら、そのパズルを広げられるくらいのテーブルが5,000円もしないで見つかるんじゃないでしょうか。
私もジグソーパズルをした後、同じようなことになっています🥲
いい質問ですね！ かぎ針編みは、手や手首に結構きます。握りやすい形のかぎ針に替えるだけで、こんなに違うのかと驚きました。
私もグラフィックデザインや絵を描いているとそうなります。タイマーで休憩やストレッチを思い出せるようにしたり、「ここまで終わったら植物に水をやる、犬を散歩させる、洗濯物を移す」と決めたりしています。8〜10曲くらいのプレイリストを流して、ある曲がかかるたびに水をつぎに行くなど、少し体を動かす家事をすることもあります。
鉄道模型でも、油断するとそうなりますよ。土曜日を丸一日、レイアウトにかがみ込んで過ごしたら、2日間まともに背筋を伸ばせませんでした。 高さの合った、ちゃんとした作業台に変えたら、かなり違いました。あとは45分おきくらいにタイマーをかけて、立って少し歩くことですね。思っている以上に助けになります。
2日間まともに立てなかったって、昨日の自分と似すぎていて怖いです。笑 夢中になりすぎる前に止めるには、45分のタイマーくらいしか手がなさそうですね。このパズルが終わるまでは、床でやるのを禁止して、ちゃんとしたテーブルを使うことにします。
ダイヤモンドアートを何時間も続けて、手首と首が痛くなりました。その対策でイーゼルと手首のサポーターを買いました。でも、痛くても続けるつもりです。大好きすぎて、やっていないと恋しくなるんです。
同感です！ 私もダイヤモンドアートや、番号どおりに色を塗る塗り絵をしています。途中で立ったり、体を伸ばしたり、休憩したりするのを忘れないようにするだけですね。 楽しみましょう！
背中が気になり始めたら、その都度、背中の調子を整えるストレッチをしています。
裁縫で坐骨神経痛になりました。
うちの祖母も、昔そうなりました。
私はかなり強い近視です。腕の長さより遠くのものを見るのでなければ、眼鏡はあまり役に立ちません。細かいところをよく見たくて、眼鏡を外して作業に顔を近づけることが多いんです。スマホには20分のタイマーをいつでも使えるようにしていて、鳴ったら休憩します。作業に戻って座ったら、またセットしています。
20分ごとに休むのは、かなり意識しないとできなさそうですね。でも、時間を忘れてしまう自分には、まさに必要なんだと思います。近視だから、という言い訳はできないのに、ピースの細かい柄を合わせようとして、気づくと顔を近づけすぎています。姿勢を戻すよう自動で知らせてもらえたら、背中が助かりそうです。
数か月前、週末にのんびりできそうだと思ってスケッチを始めました。ところが今は、紙の種類や鉛筆の硬さを調べ、光の仕組みを解説する3時間の動画まで見ています。こんなことになるなんて、誰も教えてくれませんでした（笑）。 一見簡単そうな趣味にも、知
毎日歩くなんて単純なことが、こんなに気持ちによい変化をもたらすとは思いませんでした。始めた理由も、仕事のあとに家から出て、少し頭をすっきりさせたかっただけです。計画も運動の目標もなく、靴を履いて、ちょっと外に出る。それだけでした。 続けてい
変に聞こえるかもしれませんが、最近は寝ることが一番の趣味になっていて、すごく楽しんでいます。 疲れ果ててそのまま寝落ちするのではなく、どう眠ろうかと考えて、ちょっと特別な時間にするんです。部屋の温度や明かりをちょうどよく整えて、寝るときの服
私はサワードウのパン作りでした。 ネットで見る様子が、とにかく全部すてきだったんです。家で焼いたパンに、きれいな焼き色。のんびりした週末の朝。みんな、気持ちが落ち着くちょっとした習慣みたいにやっているんですよね。それで自分でも始めてみました
家が小さくて、自分の部屋も狭いです。本当にベッドしか置いていません。部屋にいる時間が長いので、結局ベッドの上で過ごすことが多くなっています。 今の趣味は数独やクロスワードなどのパズルと、ドキュメンタリーを見ることなんですが、どれもベッドに座
うちはソファの下に積み重なったままで、見た目もひどいことになっています。そもそも、どうして一度開けたら捨てるしかない包装なんでしょう。 パズルに限らず、部品がいくつもあるおもちゃなのに、そのまま収納に使える箱が付いていないものって多いですよ