一緒に行く友達がいなくても、新しい趣味や外出を一人で楽しむには？

そう感じるのは、とてもよく分かります。周りが一緒に楽しんでいるのを見ると、なおさらですよね。具体的には、シュノーケリングや料理など、やってみたい趣味の地域のグループや教室を探してみるといいのではないでしょうか。同じことに興味がある人と知り合えます。

私は一人でハイキングをしています。自閉症があって、友達はほとんどいないので、自分が楽しいと思うことをしています。脚がへとへとになるような、30キロ以上歩くハイキングが大好きです。 オーディオブックを聴いたり、道で出会った面白い人と話したりします。これまでで最高だったと思える会話も、そういう出会いから生まれました。音楽も聴きます。 すごく楽しいですよ。

近くに参加できるシュノーケリングのサークルがないか、探してみてはどうでしょうか。他のスポーツも、調べればいろいろなグループがあると思います。一人で外食するのもできますよ。回数を重ねるほど、普通に感じるようになります。 参加できるグループが見つかって、一人の外食も気楽に楽しめるようになるといいですね。きっとできますよ。

日本なら、地元の生涯学習センターの講座に参加してみてはどうでしょうか。地区センターで受けられる講座もありますし、市民活動支援センターにも講座や交流会があります。 地域のFacebookグループでは、読書会を作ったり、朝食やブランチを一緒に食べる会を開いたりしていることもあります。

最初の何回かは、「友達がいません」と人前で宣言しているように感じますよね。でも周りはそこまで見ていませんし、そのうち誰と一緒かよりも、その活動自体が目的になってきます。

私は一人で出かけて、そこで人と知り合います。同じことに興味がある人が集まるので、教室にも参加します。詩の朗読会でも読書会でも陶芸教室でも、まず参加してみると人に出会えますよ。

一人で趣味を楽しむ人におすすめなのが、自分の興味を中心に仲間の集まる場を作ることです。 メールマガジンでもブログでもYouTubeでも、自分の知っていることを発信して、仲間を集めてみてはどうでしょうか。

まずは一人で行ってみましょう。最初は気まずいかもしれませんが、家で「あれをやりたい、これをやりたい」と思っているだけより、絶対にいいです。

一人ってつらいですけど、いつでも本当に好きなことをしていいんだと気づくと、見方が変わりますよ（笑）。

一番のおすすめは、好きなだけ変わったことをしてみることです。 普段「普通に見られたい」と思って控えていることも、気にせずやってみましょう。森で試したいちょっと変わった道具を荷物に入れて、電動アシスト自転車で出かけるんです。いろいろな着火道具や、ひもとタープを持っていって、テント作りを練習するとか。 シュノーケリングならカメラを持っていって、水中で宙返りする自分や、魚を1時間追いかける様子を撮って、変わった動画を作るのもいいですね。