恋愛したいのに、自分には好かれる価値がないと感じてしまいます

高校生です。誰かと付き合ってみたい気持ちはすごくあります。人に愛情を注ぐのが好きで、相手を深く知って理解して、欠点も含めて好きになれる関係って、すごくすてきだと思うんです。

でも、自分に自信がなさすぎて踏み出せません。何年もこんな状態で、男の子とキスをしたこともありません。自分なら相手を大切にできるとは思っています。英語の授業で後ろの席の子たちが浮気の話や自分たちのしたことを話しているのを聞くと、少し悲しくなります。自分が悪い人間ではないことも分かっています。人には優しくしようとしているし、バイトもして、ジムにも通って、成績もよく、趣味もいろいろあって、絵を描くのも好きです。それでも心の奥では、どう頑張っても自分では足りないと感じてしまいます。

見た目も気になります。ほかの人にはみんなすてきなところを見つけられるのに、自分だけは無理です。「ブスじゃないよ」と言われても、自分はかわいくないという感覚が消えません。変な話ですが、一人で冷静に考えているときは、自分にそんなに問題があるわけじゃないと頭では分かります。でも、実際に誰かと付き合うことを考えると、自分がどれほど駄目かという気持ちでいっぱいになります。

好きな人の話を友達にしたのも、たぶん中学2年生の頃が最後です。付き合う前の、ちょっといい感じにやり取りする段階にすら、ほとんどなったことがありません。もちろん好きになった男の子は何人かいます。でも誰にも言わず、気持ちが冷めるまで押し込めてきました。好きになるたび、向こうも同じ気持ちになるなんて絶対にないと思ってしまうんです。自分が相手と釣り合うかもしれないと考えること自体、相手に失礼な気がします。私に好かれて嫌な思いをさせたら、相手の生活まで悪くしてしまう。それはしたくありません。

そんな考えはおかしいと、自分でも分かっています。でも何をしても、私は愛されるような人間ではないし、愛される資格もないと、本気で信じている自分がいます。毎朝、誰かを好きになって大切にしたいと思うのに、こんな状態なのが嫌です。今では男の子とメッセージをするだけでも気分が悪くなります。

見た目がすべてじゃないことは分かっています。自分のことやこれまでのこともよく考えますし、自分を励ますための言葉も頭には浮かびます。本当に自分が気持ち悪い人間だとは思っていません。でも体の奥では、どうしてもそう感じてしまいます。自分で選んだわけでもないこの感覚を、どうすれば変えられるのでしょうか。

同じような経験をした方や、こういう気持ちから抜け出すためのアドバイスがある方がいたら、教えてほしいです。よろしくお願いします。