お金をかけずに、自分をいたわったり、ご褒美をあげたりする方法は？
ねころぶトビウオ
※過去の相談と返信です。セールなどの情報は原投稿時点のものです。
節約生活を始めたばかりです。仕事はかなり大変で、今は大切な人を失った悲しみの中にもいます。ストレスの多い1日の後に、外食、買い物、長すぎる画面を見る時間以外で、くつろいだり、自分にご褒美をあげたりする方法を探しています。
皆さんは、お金を使わずに自分をいたわったり、何かをお祝いしたりするとき、何をしていますか？
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読書が好きなので、新しい本を買うお金がなければ、図書館へ行くか、図書館のサイトで欲しい本を取り置きしてもらいます。スマホが生活の大きな部分を占める今、置いてスクロールから離れ、それでも頭を使えるのは、私にはとても助けになっています。
セラピストに、GRAPESという考え方を教わりました。毎日、それぞれの分野で何かするんです。自分に優しくすること、くつろぐこと、達成感、楽しみ、運動、人との交流です。心の健康の助けになり、単純に気分もいいです。この資料には、無料か安くできるものも多く載っています。 https://caps.ucsd.edu/_files/handouts/handout_GRAPES_2021.pdf
すでに道具があるなら、自分をきれいにする夜にしてみてはどうでしょうか。爪や甘皮のお手入れ、足湯、足用パック、あるいはクリームを塗ってマッサージするだけでも。顔に軽く蒸気を当てたり、顔のパックをしたり、眉を整えたり、脚の毛をそったりします。好きな音楽や映画を流し、スマホは切って、お風呂に入りながら本を読むんです。
節約には、よりいい体験のために、少し多く払う価値がある場面を知ることも含まれると思います。私なら、たまに使う高級なヘアパックは、買う価値があります。
本当にこれです💯 全部する時間がなくても、顔を洗うだけでもいいですね。とても心が落ち着きます。
本と、お茶かアイスコーヒーを持って、外に座ることです。
働く時間を減らしているので、最近は節約生活が、ますます大事になっています。お金を使わなければ、穏やかな時間が増えますね（笑）。
お風呂です。明かりを落とし、ろうそくを1〜2本ともして、お風呂上がりのふわふわのタオルと、一番楽な服を用意します。落ち着く音楽を流します。雨や雷の音だけの日もあります。好きな飲み物を注ぎ、私は大抵お茶、ときどきワインですが、本を持ち込みます。少しだけ、繰り返し使えるものに奮発するなら、吸盤付きのお風呂用の枕がおすすめです。私のお風呂は、ずっと快適になりました。お風呂上がりの、柔らかいタオルやガウンもいいですね。 料理やお菓子作りが好きなら、本当に好きなものを作ることです。「1人だけだから」と思うなら、冷凍できるものを作るか、友達や近所の人、同僚にあげてもいいです。焼き菓子は、冷凍に向くものも多いです。少し時間をかけて、たとえ豪華でなくても、自分だけのためにおいしく作り、きれいに盛りつけるだけでも。 チーズのホットサンドに、きれいに切った野菜と果物を添えるのでも、好きな器に鶏肉と麺のスープを入れるのでも、好きなクッキーでもいいです。ジャムや辛いソースを、少量だけ作ってみても。少しなら冷蔵庫で保存できるので、お湯で瓶詰めを加熱処理する必要もありません。今は栄養を通して体を大切にすることも重要ですし、向き合い方次第では、こうした作業は瞑想のようにもなります。 つらい思いをされているのですね。どうか自分を大切にしてください。
首のマッサージ器があるので、それを使います。椅子に置いて体をもんでくれるものも、買おうか迷っています。最初は少しかかりますが、マッサージを受ける料金と比べて、納得しようとしています（笑）。お菓子や飲み物を用意して、お風呂で小さなスパ気分を楽しむのも好きです。大抵は読書、番組、音楽ですが、画面を減らすなら、音楽だけになるでしょうか。
お茶、ろうそく、電気式か本物の暖炉。 日なたで飲むお茶。 街角の本の交換棚や公共図書館の、新しい本や雑誌。 日差しの中の散歩。寒ければ着込んで、とにかく歩くこと。 庭の草取り。できれば、冬の日差しの下で☀️
自然の中で過ごすことです。 住む場所や交通手段にもよりますが、無料か、ほとんどお金がかからず、心にも体にも、とてもいいです。
図書館の利用カードを作りましょう。私は月4冊くらい読んでいます。ジモティーの無料譲渡で手に入れた屋外用の家具や植物で、玄関先を飾りました。キルトにくるまって、そこに座って本を読みます。
そうですね。私は玄関先で横になり、図書館のオーディオブックを聴きます。
読書仲間ですね！ 私は今年、31冊目を読んでいます！
節約がしっくりきたのは、金額ではなく、時間で考え始めてからでした。「払えるか？」ではなく、今は「自分の人生の何時間分になるか？」と聞いています。 時給と商品の値段を入れる、簡単な時間換算ツールを使っています。何となく買おうとしていた6,75
今の経済状態になるまで本当に苦労したので、自分にはそのご褒美を受け取る資格があると思って、欲しいものは何でも買ってきました。でも今は、全部が必要なわけではありませんし、置き場所も足りなくなっています。靴やワンピース、特にきらきらしたものを買
※過去の相談と、それに寄せられた返信です。 価値観や政治に対する考え方がどうであれ、節約する私たちは知っています。多くの企業の目的は一つ、できるだけ多くのお金を、できるだけ早く、私たちの財布から自分たちの財布へ移すことです。 消費者保護が弱
まだハロウィン前ですが、うちの家族では年末の集まりの予定を決め始めています。いろいろな世代がいる家族で、子どもは5歳の一人だけです。クリスマスには大勢で集まって、プレゼントを贈り合い、食べたり飲んだりするのが楽しみです。 ただ、今年は節約し
節約を始めた頃は、そこそこ稼いでいたのに、気づかないうちにほとんど使っていました。少しずつ支出を減らし、自炊を覚え、定額サービスを解約し、古くなっただけで物を買い替えるのもやめました。よくあることです。想定外だったのは、何年も使い道を意識し
以前は、少しでもお金を浮かせることが節約だと思っていました。でも、ただ自分を疲れさせていただけでした。値段を調べすぎて、結局また妙に落ち着かなかったり、焦ったりしていました。 最近はやり方を変えています。お金を使う前に、時間をかけることが本