家で一日中できて、失敗して落ち込まずに済む趣味を探しています

油絵です。

ジグソーパズルは、いつでもいいです。予算が少なければ、リサイクルショップでもかなり安く買えます。予算がもう少しあれば、レゴも。 外へ出るのが本当につらいときは、休みながらオーディオブックを聞きます。 私も外へ出られないときのために、小さなランニングマシンと室内用のミニトランポリンを買いました。趣味ではありませんが、あなたのことを思っての提案です。

ものづくりは、いつでも、うつのときにいい趣味です。作った物を友人や知らない人、同僚にあげて、その日を明るくできますから。 私は木彫りと水彩画を始めました。小さなボウルを彫るのに1週間かかり、かなり夢中になりました。とてもいい出来で、彼女のお母さんにあげたら、今は鍵入れにしていて、人がよく話題にするそうです。 水彩では、花やトンボ、松ぼっくりなど、いろいろ描きます。そして裏に、その絵が表すものと相手を結び付けたメモや手紙を書き、たいてい彼女か友人に渡します。 うまくいきますように！

かぎ針編みを始めて、まだ2か月ほどです。The Wooblesのキットから始め、今は、ほかの物も作っています。そこで習わなかった編み方は、GoogleやYouTubeで調べました。最近は友人の娘にカーディガンを作りました。とても楽しく、満足感があります。

ゲームは好きですか？ 私には『Minecraft』が簡単で、とても落ち着きます。PTSDや、ほかにも健康の問題が多くありますが、『The Sims』や『Minecraft』のようなゲームに、本当に救われています。特に『Minecraft』のHypixel Skyblockが好きです。小さくて簡単な課題と報酬がたくさんあり、居心地がよく、楽しくやれることが山ほどあります。一日中遊ぶと、少し変な感じにはなりますが。 楽器を学ぶのが負担でも、音楽は助けになるなら、歌詞を分析するのも楽しいです。 日記も。落書きも、きちんと絵を描くより気楽で、自分を厳しく評価せずに済み、楽しいです。

私は、かぎ針編みです。とても落ち着きますし、難しい編み図を読み解くのも楽しいです。

最近のボードゲームには、一人用ルールのあるものがたくさんあります。自分だけで遊べるので、ルールを覚え、ゲームの感覚をつかむのにも便利です。人と会いたくなったら、好きなゲームを集まりへ持っていき、一緒に遊ぶ相手を探せるのも利点です。ボードゲームでの交流は、基本的にはゲームをするので、質問にたくさん答えたり、「面白い人」であろうとしたりしなくてよく、気楽です。

いい提案がたくさんありますが、日記も加えたいです。すてきなシールなど、好きなものを用意して、ただ書きましょう。私は時刻を書き、日中に気付いた小さないいことを、書き留めるのが好きです。日が差していて、窓から心地よい涼しい風が入っていますか？ どう感じるかも一緒に書きます。

見栄えの悪い絵を描いてみてください。

メッセージカード作りです。友人の一人は、ティーバッグのタグなど、いろいろな切れ端で表面をコラージュしていて、格好いいです。凝った材料は必要ありません。オーディオブックを聞きながら作れます。できたら、カードを使う身近な人にあげてもいいですし、自分で言葉を書いて送ってもいいです。クリスマスにカードのセットをもらうのが好きなおばあちゃんもいます。 それから、家が片付いていると、私は気分が軽くなることが多いです。家にいる日は、少なくとも洗い物などの家事も入れることを勧めます。ダナ・K・ホワイトの『Decluttering at the Speed of Life』などのオーディオブックは、その点でとても励みになりました。手に負えないと感じるときや、時間があまりないときに、どこから始めるかを含む、やり方を教えてくれたからです。