結果はどうでもよくて、ただストレス解消になる趣味はありますか？
ずぼらなスモモ
仕事で一日10時間、画面の前にいます。頭が、いつまでも休まらない感じがするんです。
スマホもパソコンも使わず、手や体を動かすだけで、完全にネットから離れられる趣味を探しています。みなさんは、頭の中を静かにして、ほっと一息つくために、何をしていますか？
コメントを読み込んでいます…
塗り絵です。塗っているときは、私にできる中で、いちばん瞑想に近い状態になります。考えが何かに引っかからず、頭の中をすっと通り抜けていくんです。仕上がりは、まったく気になりません。
この質問の仕方のおかげで、考え方が変わりました。本当の「ストレス解消」になるには、結果がどうでもいいことが大事なんですね。こういう結果でないと困る、こうなってほしいと思ったら、多少なりともストレスが生まれます。 結果を気にせず、ただ自分が楽しいからやる。それが、ストレスを解消する活動なんだと思います。私がやっていることで当てはまるのは、VRゲームの『Electronauts』くらいですが、それもあまりやっていません。 大人になるとストレスなく過ごすのが難しいのは、だからでしょうね。そういう気楽な遊びに使える時間が、ものすごく減りますから。私もまた走りたいんですが、どれくらい上達したか気にし始めたら、それも目標に縛られます。 本当に気楽で、ストレスがまったくないことって、少ないですね。でも、少なくとも何か一つは、そういうものが大事だと思います😎👍
日記です。22年間、毎日5〜12ページ書いています。気持ちが落ち着きます。
昔のゲームで遊ぶことです。
ガンプラです。組み立てるのに特別な技術は要らなくて、必要なのは根気だけ。最後には、格好いいロボットができます。 作っているものに集中できて、ほかのことは考えません。何かを流していても、そちらには全然注意が向きません。
オーディオブック＋刺繍で、頭を完全に休められます。
どうやって両方に集中しているんですか？ 私は、刺繍を覚えるだけで、ものすごく苦労しました😭
釣りです。
何かに仕立てる予定もなく、かぎ針編みでグラニースクエアという四角いモチーフを編んでいます。オーディオブックを聴きながら、同じ動きをリズムよく繰り返すのが楽しいんです。編み方は、ある日の午後だけで覚えられました。ほかの人の余り毛糸を買うので、お金もあまりかかりません。 覚えやすい、安く続けられる、準備のための広い場所が要らない、画面から目を休められる、工夫の幅は無限、しかもロボットにもまねできない。かぎ針編みは最高です。 大きさの違う四角が、かなりたまっています。いつか全部つないで、とんでもない「フランケン毛布」にしようかな、と想像することもあります。でも正直、役に立つものを作らず、ゴールもないのが楽しいんです。ただ、やること自体を楽しんでいます。 かぎ針編みは、お金にするのがほとんど無理な趣味でもあるので、「いつも何か役立つことをしなきゃ」という圧力からも解放されます。穏やかな気持ちになれますよ🙂
「フランケン毛布」、いいですね。
紙のパズル本で、文字探しや数独、論理パズルを解くことです。本は安いですし、一問ずつ最後まで解けなくても、間違えても構いません。 一冊やり終わったら古紙に出せるので、作ったものが残って、その扱いに困ることもありません。
スマホに数独アプリを入れていますが、確かに紙のほうがよさそうですし、落ち着いてできそうです。
水彩画と、街の風景を描くアーバンスケッチです！ 水彩絵の具は、思ったとおりには動いてくれません。だから、完璧を求めるのを手放せるんです。街のスケッチは、今ここに集中して、周りを見て、その景色を紙に残してみることです。 どんな見た目になっても構いません。私は、YouTubeのTobySketchLooseさんのような、さらっと自由に描く感じが好きです。そういう描き方なら、失敗もあまりありません。最後には楽しい絵が残りますし、何かを作りながら、目の前のことに集中して、落ち着けます。
私も水彩画です。
仕事のあとにさっと始められて、気負わず楽しめることを増やしたいです。 体を動かすことでも、何かを作ることでも、のんびりできることでも。少し画面から離れられるだけでもいいです。皆さんが実際に続けられた趣味は何ですか？
気づくと、何の用もないのにスマホを手に取ってしまいます。自分でも、見ている時間が長すぎるなと思っています。 みなさんには、やっている間はスマホの存在まで忘れてしまうような趣味ってありますか？
最近、思いつきで陶芸を始めたのですが、スマホを見る時間が本当に変わりました。ろくろに向かって、土を形にして、手を泥だらけにしていると、スマホの存在まで忘れます。手元に集中していると、いつまでも画面をスクロールしてしまう状態から抜け出せるんで
ちょっと変な相談なんですが、仕事はほぼ8時間ずっとパソコンの画面を見る感じです。最近は残業もけっこうあって、さらに画面を見る時間が増えています。 仕事のあとに何かして気分をほぐしたいのに、とにかく目がくたくたなんです。画面を見ない趣味なら何
20分だけのつもりで始めたのに、気づけば3時間たってた、みたいなことありませんか。笑 みなさんが「あれ、もう夜中？」となるくらい没頭してしまう趣味を知りたいです。
自由な時間がたくさんあります。思い立ったときにさっと始められることを探しています。 楽器はいろいろ演奏しますし、絵を描くこと、絵の具で描くこと、糸や布を使う手芸、粘土、塗り絵、お菓子作りもしています。でも、どれもやり疲れてしまいました。何か