スポーツ以外で、有酸素運動になる楽しい趣味はありますか？
こわがりのゴーヤ
皆さん、こんにちは！ 昔ながらのスポーツや競争ではない、楽しい有酸素運動になる趣味を探しています。ランニングやチームスポーツは、あまり自分に合いません。でも、心拍数を上げ、体を動かしていたいです。皆さんがしている、スポーツ以外の有酸素運動や趣味で、おすすめはありますか？
コメントを読み込んでいます…
友達と歩くことです。少なくとも月に1回は、初めての場所を探検しに行きます。大抵は近所の公園ですが、ときどき遠くにも行きます。 現地で参加するボランティアも、体を使うことがあります。活動の日は、人を助けたり、いろいろな作業で動き回ったりして、しっかり歩数を稼げます。
Nintendo Switchでジャストダンスをすることです。
ダンスは、始めやすいです。YouTubeの解説やオンライン講座を使い、家で安くできます。ダンスを始めるのが気後れする人には、ラインダンスがよい入口です。民族舞踊、ヒップホップ、ベリーダンスなど、気になる別の種類を探してもいいと思います。 もう一つよいのは、ポイ回し、ジャグリング、旗、シルクファンなどを使う、フローアートです。こうした活動の大半は、心拍数が有酸素運動のゾーン2の範囲まで上がるので、速歩きに相当します。それに、新しい技や道具を、いくらでも覚えられます。
セックスを、たくさんです。体も心も、全体的にもっと健康になります。
自転車が好きなら、マウンテンバイクです！
ハイキングと自転車以外は、これまで体を動かすことをあまり楽しいと思えませんでした。その二つも、思うほど頻繁にはできていません。でも最近、なぜか体を動かす趣味が欲しいと感じています。 特に気になるのは、ローラースケートとスケボーです。ただ、ど
周りで趣味の話になると、ラケット競技のピックルボールやゴルフ、ハイキング、ピラティスあたりがよく出てきます。 あまり話題にはならないけど、気軽に始められて楽しい趣味って何かありますか？
東京に住んで、もうすぐ8年です。20代は飲み会やお酒、運動のレッスン、ブランチを楽しんだり、仕事が落ち着くたびにいろんな趣味を試したりしていました。でも、どれも長くは続かなくて。 30代に入るところで、お酒も減らしています。新しく夢中になれ
健康のためになることを始めたくて、いろいろ調べています。診てもらっているどの先生からも、スポーツなど何か体を動かすことを始めるように言われていて、今度こそやってみたいと思っています。 ただ、不安になりやすく人の目もすごく気になるので、運動と
ただ楽しいだけでなく、不思議なくらい自分にしっくりくる趣味ってありませんか。そのために自分の頭ができているような感じです。 初めてやったときに、「あれ、これだ。どうしてこんなに自然にできるんだろう？」と思うような。 皆さんには、自分の性格や
趣味に時間を使うと、何か役に立つことにつながらない限り、いつも罪悪感を覚えると気づきました。その考え方から抜け出そうとしています。皆さんは趣味が生産的かどうかを気にしますか？ それとも、ただ楽しいからやっていますか？