初めて投稿します。手先を細かく動かさなくてもできる、新しい趣味がなかなか見つかりません。
ループスがあり、症状が悪化すると関節に水分がたまって、腫れや痛みが出ます。そうなると、今の趣味がどれもできなくなってしまい、本当につらいです。
今の趣味はハイキング、かぎ針編み、木工や家の修繕などで、園芸もしています。ビーズを貼るダイヤモンドアートも試しましたが、ペン型の道具を長時間持つのが難しく、人間工学に配慮したものでも駄目でした。足首や足が腫れて靴が入らなくなるので、長い距離を歩くのもできません。
何かアイデアはありませんか？ もともと活動的だったので、このままソファで何もせず、延々とスマホを眺めるだけになるのかと思うと、とても悲しいです。
コメントを読み込んでいます…
読書ですね。
名前どおりですね。でも、ページがめくれないんですよ（笑）。
つらい日には、温熱パッド、お茶、いい本、そしてゴロゴロ喉を鳴らす猫ですね。 私もループスがあって、背もたれのあるリカンベント式のエアロバイクが欲しいです。背中や肩への負担が少ないので。 紙ものを貼って作るジャンクジャーナルはどうでしょうか。いちばん簡単な形なら、スティックのりと、貼りつける場所さえあればできます。 楽しいと思えるものが見つかりますように。
私もループスがあって、手や関節がよく痛みます。 テレビゲームには助けられています。ただ、症状が悪いときに遊びやすいゲームと、そうでないものがありますね。Switchを持っていて、上側のボタンの操作を背面に割り当てられるタイプのコントローラーを、手を動かす量を減らすためにわざわざ買いました。昔のゲームや、『DREDGE』『どうぶつの森』のようなものが、比較的遊びやすいです。家に閉じこもっている感じがするときは、『ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド』が最高です。探索が中心で、景色もとてもきれいなので。 絞り染めも楽しんでいます。ただ、折り方によっては手に負担がかかります。調子のいい日にTシャツを折って準備し、染めるのは別の日にできるのがいいところです。私は氷を使って染めることが多いので、染める日は、氷が溶けるのを眺めるのんびりした日になります。 読書も昔から好きですが、本を持つのが大変なので、BOOXの電子書籍端末を使っています。立てられるケースをつけているので、手の状態がひどいときは文字を大きくして、端末を置いて読んでいます。 織り物もいいと聞いたことがありますが、試したことはありません。
LibriVoxでは、本を朗読するボランティアを募集していますよ！
いいですね！
LibriVox、大好きです。
今の音楽制作は、キーボードとマウスがあればできます。スマホの無料シンセサイザーアプリを触ってみたり、無料の音声ソフトを使ってみたりするだけでもいいんです。あまりお金をかけず、体もそれほど動かさずに作れるものの多さに驚くと思います。 私もライム病の治療後に症状が残っていて、特に指の関節や股関節に、同じような炎症があります。音楽制作とゲームが、趣味としての救いです。以前は絵を描いていましたが、今は5分以上鉛筆を持てません。
音楽は大好きです！ ありがとうございます、でかチンさん！ 😉
からかったり、わざと困らせたりするつもりはまったくありません。 指で絵を描くフィンガーペインティングはどうでしょうか？ 自由で、触れる感覚も楽しめて、自分の体が道具になります。今は扱うのが大変な手や指でも、そこから生まれる形や指の跡に、美しさが見つかるかもしれません。 ただ、アクリル絵の具より、落としやすく、肌をさらに刺激しにくい、自然由来の水性のものがよさそうですね。 体を動かすことなら、水泳はどうでしょうか。 https://www.endlesspools.com/blog/post/lupus-water-therapy-pools 投稿前に少し検索したら、このブログや、水中での運動と水泳について理学療法士が書いた記事が見つかりました。 上の記事はループスのある若い女性の話で、あなたの最後の段落に書かれた気持ちとよく似ていました。もちろん、プールを売る会社の記事ではあります。私はこの会社とは何の関係もありません。
面白そうですね！ ありがとうございます。
いいアイデアですね！ スポンジなどの道具を使って描いても、面白い作品ができそうです。
瞑想、呼吸法、サンスクリット語のマントラの発音を覚えて唱えることです。この三つには、両側の乳房切除のあと、回復する間に本当に気持ちを支えてもらいました。今も定期的に続けています。私にとっては大切な支えです。
体の状態に合わせてできるヨガやストレッチは考えましたか？ 症状を和らげる助けになるかもしれないと思って、最初に浮かびました。
ヨガやストレッチ、いいですね！ これまでの趣味は、作ったり直したりして、変化が目に見えやすいものが多かったので、気持ちを切り替える必要がありそうです。ヨガやストレッチにも進歩があるのはわかっていますし、それを軽く見ているわけではありません。
私もそれを勧めたかったです！ それと、「痛みに耐えてこそ効果がある」という考えは忘れて、筋力や柔軟性を上げようという目標もいったん手放してみてほしいです。今の体の感覚を確かめるために動いて、どこが動かしづらく、どこは楽に動くか、いろいろ動いたあとに休んだり静かにしたりすると、どう感じるかを探るんです。「110％の力」ではなく、60〜70％くらいを目指しましょう。それでも合格点ですから（笑）。真面目な話、6割くらいの力で週に何度か、長く運動を続けるだけでも、よい変化を感じられると思います。
趣味とは考えたことがありませんでしたが、線維筋痛症のために、基本的な自重運動や関節を動かすストレッチを毎日するようになりました。 最初は「30日チャレンジ」の動画を探しました。ゆっくり始まって、少しずつ段階が上がるものが多いからです。難しくなりすぎたら、別の動画を探して1日目に戻ります。今なら自分でもできそうですが、動画に合わせるとやりすぎずに済みます。それに、一緒に運動する相手がいるようで、寂しさが少ないんです。体験を共有している感じそのものがうれしいというか、伝わるでしょうか。
新しい言語を学ぶのはどうでしょうか。動画や読書、料理を通して、家にいながら旅気分を味わうのもいいですね。
バードウォッチングですね。双眼鏡と図鑑があれば、ベンチに座ったままでも、意外なくらい夢中になれます。
郊外に引っ越すまでは、自分がバードウォッチングをするとは思っていませんでした。家の周りには高さ30メートルほどの木がある林があって、近所の裏庭にも、そういう木がたくさんあります。 うちの木にはクーパーハイタカのつがいが巣を作り、庭でひなを巣立たせました。林の中で座っていると、すぐそばをさっと飛んでいくんです。まったく人を怖がりませんでした。それからイエミソサザイが、ハチのために置いた巣箱をつついて、ハチ用の筒の奥に巣を作りました。本当に粘り強かったです！ 頭の赤いキツツキも住みついています。 私たちは園芸もしていて、ヒワの仲間がコスモスやエキナセアを気に入っています。本当に、いろいろな鳥が来ます！
棒針編みは試しましたが、何か作品を作るというより、ただ編んでいるだけです。かぎ針編みは好きではありません。読書もしますが、すっかりリラックスできるように、あまり頭を使わずにできることを探しています。
最近は簡単なことでもすぐにいっぱいいっぱいになってしまいます。あまり気負わずにできて、それでも何かを作る楽しさを感じられる趣味がほしいです。
変わった質問なのは分かっていますが、延々とスマホを見るときなど、普段やっていることは下を向くものが多いですよね。そのせいか、視力が落ちてきている気がするんです。 目のためにも、下を向かずにできて、スマホを見る代わりになるような趣味を探してい
試験が終わったので、今月できる趣味を探しています。いつもの趣味は小説を書くこと、絵を描くこと、語学の勉強なんですが、どれもかなり頭を使います。何週間も勉強し続けたあとで疲れていて、今はすることがなくなってしまいました。笑 ずっとスマホをスク
ほんの少しの間でも、自分が今いる体のことを忘れられる趣味はありますか？ 男性の体から気持ちを離して、自分を大切にしながら、少しでも充実した生活を送れるようになりたいです。スポーツやランニングには男女別のチームがあり、居心地が悪く、自分のこと
ここの皆さんは本当にいろいろなことを楽しんでいて、発想も豊かですね。おすすめの趣味を教えてもらえませんか。これまであまり趣味を持ってこなかったのですが、勉強だけでなく趣味もあったほうがいいと知りました。 とりあえず小説を読むことと、ランニン