食料品や外食など、日々の支出を記録して、きっちり予算を立て始めました。お金に困っているからではなく、もう少し貯金したいからです。支出の癖を見直していたら、ひとつ気づいたことがあります。
何かを完全に使い切ってから買い替える、というのがどうしても苦手なんです。今使っているものがなくなる前に、いつももう1つ、時には2つ買ってしまいます。
街の中心部に住んでいて、スーパーや薬局がいくつもあり、ほとんど歩いて行けます。何かを切らしても、24時間以内には買いに行けます。朝食のスムージー用のバナナがなくても、別のものを食べればいいだけです。
全般性不安障害と診断されているので、それも関係していると思います。自分のこんな癖に気づいて、面白いなと思いました。
私もそうです！！まとめ買いもします。食品庫や冷蔵庫がすかすかなのは嫌なんですが、家にあるものを使い切って買い物を先延ばしにするのも楽しいです。
そうなんです、私はまだ「あるものを使い切る」段階までいってません。練習中です🙂
切らすと困るものは、使う容器を1つ、予備をもう1つ持っています。予備を開けたら、急ぎではない買い物リストに追加して、特売のときに買います。そうすれば切らさず、予備の数も増えすぎません。 非常用の食料（ピーナツバター、小麦粉、乾燥豆、油、缶詰など、2週間ほどの食料）も同じです。非常用の在庫から普段の食品庫に補充して、店で買った分を非常用の在庫に戻します。そうすれば切らすことも、古くなる心配もありません。
私も同じです。日持ちするものは食品庫から使い、使い切る前に確実に使うと分かっているものを買って、食品庫に補充します。何かを切らすことはめったにないし、普段使うものは特売を待てることが多いです。
子どもの頃かなり貧しかったので、食料品をため込みがちです（不安障害もあります）。買いだめしたものを期限切れで何度も無駄にして、少しずつ食品庫の在庫を回しながら、新鮮なものを楽しむことを覚えています。小さな一歩です！
生鮮食品はそうですよね！冷凍食品も数週間置くだけで鮮度が変わると気づいたので、買いだめを控えるようにしています（笑）。
そう、食品ロスは私にとって大きな問題です。期限切れで捨てるだけでなく、今使っているものを使い切る前に、見た目のきれいな新しいものを開けるために捨ててしまうこともあります。
私もそうです！保湿クリームとかですが。「もうほとんど空」と思ってから、予備を開けるまでどのくらい持つか意識するようになりました。今では「空だ」と感じてから、実際に買い足すまで3週間くらい持つと分かっています。
置き場所があって安く買えるなら、日持ちするものを多めに買っておくのも悪くないですよ。うちはガレージの上に大きな屋根裏収納があるので、トイレットペーパーが特売のときに余分に買っています。通常価格より1ロールあたり数十円ほど安くなりますし、傷むものでもありません。家族には買い込みすぎだと笑われていましたが、コロナ禍の買い占め騒動から2年たった頃でも、残りは12ロール入りが1袋だけでした。さて、誰が笑う番でしょう？
わかるー！！みんながトイレットペーパーを買い求めていたとき、私は「あと半年分くらいあるから大丈夫」と思っていました。朝7時にコストコに並んで2時間待つ必要はないですしね。ばかばかしい。
ああ、あなたの気づきで私までハッとしました！私はもっとひどくて、予備をいつも複数置いています。この癖、どうしたら直せるんでしょう？
なくなるまで次を買わないようにしています。ものすごく不安になりますけどね。 たとえば今朝、買い物リストを作ったら「パン」「バナナ」「ベリー類」が一番上にありました。でも店に入る前に、家にまだ少し残っているから、まだ買わなくていいと思い直して、買いませんでした。 明日の朝食のあとにはバナナとベリーを使い切って、買いに行くことになります。効率的か？もちろん違います。効率ではなく、習慣を変えて、不安と向き合う練習なんです。 この方法のいいところは、何かを切らしたら代わりを探すことになる点です。先日、ラップサンドの具材を切らしていたので、いつもならスーパーに買いに行くところを食品庫の中を探しました。知らないうちに買っていたお米が見つかり、それを炊いて、低カロリーのスープと混ぜて食べました。ラップサンドほどではなかったけど、おいしくてお腹も満たされました。
「薬局」って、どういう意味ですか？😂
ドラッグストアや薬剤師のことですよ。「大切な人」って意味じゃないですけどね（笑）。
スキンケアや化粧品はドラッグストアで買うので、よく行きます🙂
使い残しをちゃんと使い切る前提なら、買い置きをしないメリットって何ですか？
新しいものがあると、残っている分を使い切る手間をかけなくなることがあるんです。
なるほど、残りは無駄になってしまうんですね。了解です！
うちも食べ物が足りないことのある家庭で育ちました。基本的な食材は家に置いておきたいです。少しずつ慣れてきましたが、なくなる前に買い足す癖があります。
私も最近気づきました！引っ越しを控えていたので、食べ物などを使い切ろうとしていましたが、最後の一つを使い切って予備がなくなると、すごく落ち着かないんです。その月の食費はほぼゼロでした（笑）。次の月はそうはいかないでしょうけど、無駄にせずに済むのは気持ちいいです。
口座残高：😐 ストレス：📈 やる気：📉 毎月、給料が入ったと思ったら、すぐに消えていく感じです。食費、家賃、光熱費、ちょっとしたサブスク。思っているより早く積み重なっていきます。日々の小さな出費だけでも、前に進んでいる実感が持てず、貯金なん
以前は、予算を守るには、コーヒーも遊びも暮らしの楽しみも諦めるしかないと思っていました。でも先月、30日間、使ったお金を1円単位ですべて記録してみました。すると、何もかも削る必要はなかったんです。気づかずに出ていくお金を止めただけで、大切に
私は普段、毎日の流れをきっちり決めています。食事や寝る時間、歯磨きの時間、1日に画面を見ていい時間などです。就学前の子が3人いるので、予定どおりに進まないと、本当にいらいらしてしまいます。休む時間が足りなくなり、明日また同じことをする元気が