1年間の長期休暇、6週間で安静時の心拍数が下がりました

1年間仕事を休むことにして、6週間が経ちました。スマートウォッチから通知が来て、ここ5週間で安静時の平均心拍数が49から41に、2割近く下がっていたそうです。

今は埼玉の自宅を離れて、沖縄で暮らしています。環境を変えたことと、毎日平均14〜15km歩いているのが効いているのかなと思います。

埼玉にいた頃も、近場でも車を運転するのはストレスだったくらいで、それ以外は特にストレスを感じていませんでした。