日焼け

飲む日焼け止め

2019/5/5

そこまでやるか!?彼にドン引きされる彼女の日焼け対策とは!?

日差しが強くなってくると、気になるのが日焼け。 絶対日焼けしたくない!美白命!の女性なら、なんとしても紫外線は浴びたくないですよね。 しかし、あまりにも紫外線を避けるあまり、彼から「いくらなんでもそれは・・・」とドン引きされてしまう日焼け対策をしてしまっていませんか? 今回は、気を付けたい、彼からドン引きされてしまう日焼け対策をお伝えします。 一緒に歩けない、と思われる彼女の日焼け対策 日焼け止めの塗りすぎで顔が真っ白! 日焼けで特に気を付けたいのが、顔の日焼け。 シミやしわの原因となる紫外線は、顔には絶 ...

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2019/5/6

皮膚を健やかに保つ亜鉛を含む食べ物

紫外線量が多い季節になると、いくら紫外線対策をしていても、多少の日焼けはしてしまうものです。 肌を露出する服装が多くなると、ついうっかり日焼けをしてしまうこともあるでしょう。 キャミソールのストラップ、Tシャツの腕などは、特にうっかり跡がついてしまいがち。 そんなとき、美白効果のあるボディケア用品を使うことも必要ですが、体の内側から日焼けを早く解消することも大切です。 では、体の内側からどのような日焼けケアをすればいいのでしょうか? 代謝を促進して肌を健やかに保つ「亜鉛」 うっかり日焼けをしてしまい、早く ...

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2019/5/6

皮膚を保護するβ-カロテンを含む食べ物

季節を問わず、毎日の紫外線対策は欠かせません。 紫外線が最も多い春夏だけでなく、秋冬でも紫外線は私たちに降り注いでいます。 日焼け止めや帽子などで対策をしても、紫外線を全く浴びないわけにはいきません。 そこで必要なのが、体の中からの紫外線対策です。 どうしても浴びてしまう紫外線から皮膚を守るためには、体の中からどのようにケアをしたらいいのでしょうか? β-カロテンを多く含む食品で、体の中から肌ケア! 日焼け止めを塗ったり、日焼けに対して美白化粧品を使うことで、体の外側から紫外線対策をすることも大切ですが、 ...

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2019/5/6

抗酸化作用のある、ビタミンC、ビタミンEを含む食べ物

すでに始まっている紫外線の季節、毎日の紫外線対策は欠かさず行っていますか? 日焼け止めを塗ったり、日差しを避ける服装、帽子やサングラスも必需品ですよね。 しかし、いくら外側だけの対策をしても、多少の紫外線は必ず受けてしまうものなのです。 そのため、紫外線対策は体の内側からも行う必要があるのです。 では、体の内側からのケアはどのように行えばいいのでしょうか? 紫外線を体の内側からケアするには? 体の内側から行う紫外線対策には、抗酸化作用があるビタミンC、ビタミンEが欠かせません。 紫外線を浴びると、体には活 ...

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2019/5/6

話題の栄養、オメガ3脂肪酸で肌を守ろう

今話題の「オメガ3脂肪酸」をご存知ですか? 美容と健康にいいと言われています。 このオメガ3脂肪酸、実はこれからの季節に気を付けたい、紫外線で日焼けしてしまった肌の改善にもとてもいいことをご存知でしたか? 今回は、オメガ3脂肪酸の肌への効果と、オメガ3脂肪酸を多く含む食べ物をご紹介します。 オメガ3脂肪酸の肌への効果とは? オメガ3脂肪酸とは、エゴマ油やアマニ油などに含まれるα-リノレン酸と、主に青魚に含まれるDHAやEPAをもとに体内で合成されて作られます。 オメガ3脂肪酸は体内で生成することができない ...

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2018/10/5

日焼け促進!?「ソラレン」という成分が多い食べ物知っていますか?

   光毒性(ひかりどくせい)の正体 光毒性の根底には、柑橘類や野菜に多く含まれる「ソラレン」が深く関係しています。 この光毒性物質「ソラレン」は紫外線を浴びることで活発になり、シミ・そばかす・しわを作りやすい環境にしてしまうのです。 そこで驚いたのは体が「ソラレン」を吸収してしまう、スピード! とにかく皮膚の表面に到達するのが速いのです! その時間、人間が「ソラレン」を口にした約2時間後といわれています。 2時間なんてあっという間ですよね。その2時間の間に「ソラレン」が全身に行き渡り ...

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2019/5/5

これは避けて!日焼けにNGな食べ物

日焼けを悪化させる食べ物 紫外線が強い季節になると、どんなに対策をしても多少の日焼けはしてしまうものです。 そのため、紫外線が強い季節には、日焼け止めや帽子、サングラスのほかにも、ビタミンCを多めにとったり水分補給を欠かさないようにしたりと、体の内側から日焼けケアをすると思います。 しかし、逆に日焼けを悪化させるNGな食べ物があることをご存知でしたか? もしかしたらみなさんも、紫外線に当たる前に食べてしまっているかも知れません。 光毒性「ソラレン」を含む、柑橘類やキウイはNG ビタミンたっぷりで、いかにも ...

2019/5/5

今すぐとりたい!紫外線対策に効果的な食べ物とは?

    いよいよ始まった紫外線のシーズン! すっかり春めいてきた今日この頃、あたたかくなって、外に出る機会も多くなりますよね。 お花見に始まり、夏になると海や川でバーベキュー、音楽フェスなど、楽しい野外イベントも盛りだくさん! しかし、女性にとっては楽しみと同時に、紫外線でも肌ダメージに対する不安もやってきます・・・ また、春夏だけでなく、秋冬においても外線がなくなるわけではありませんので、紫外線対策は一年中欠かせないものなのです。 気温が下がり、曇り空や雨の日が多い季節でも、真夏の5 ...