口臭

ココナッツオイルプリングで口臭が軽減しましたか?

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ココナッツオイルで口臭予防

最近、海外セレブやモデルの間で大人気な健康法、「ココナッツオイルプリング」をご存知ですか?

ココナッツオイルを食事に取り入れたり、肌に塗ったりすることが美容や健康にいいことは、近年よくテレビや雑誌で紹介されて有名ですよね。

しかしこのココナッツオイルプリングは、なんとそのココナッツオイルで「うがいをする」ことで、それが口臭対策に効果があると言われているそうなのです。いったいどのように効果があるのでしょうか?

食べる、塗るだけじゃない!口臭対策にはココナッツオイルうがいがいい理由

ココナッツプリングをご存知ない方の中には、「口臭対策にオイルでうがい?ベタベタして逆効果では?」と思った方も多いでしょう。確かに、最初に聞いたときはちょっとイメージできませんよね。

オイルプリングは、インドの「アーユルヴェーダ」というオイルを使った健康法の一つで、本場ではゴマ油などを使用します。ここ最近のココナッツオイルブームを受けて、海外セレブやモデルたちの間でココナッツを使ったオイルプリングが流行り出し、世界に広まりました。

ココナッツには多くの栄養素が含まれていて、有名なものでは「中鎖脂肪酸」と「ラウリン酸」です。中鎖脂肪酸は体の中に蓄積されにくく、逆に脂肪を燃えやすくする効果があるためダイエットによく取り入れられています。

さらにオイルが大腸の動きを助け、便秘が解消されてデトックス効果もあると言われています。

そしてラウリン酸には殺菌効果があります。ココナッツオイルプリングをすることでラウリン酸が口の中の細菌増殖を抑制するため、口臭のもとである細菌が発するガスも軽減されるということなのです。

ココナッツオイルプリングのやり方は?みんなはどう使ってる?

口臭予防に効果があるココナッツオイルプリングの方法をご紹介します。

まず、うがいをして口内細菌をある程度洗い流し、そのあとココナッツオイルを大さじ1杯程度、口に含みます。

そして15分ほど、口に入れたオイルでうがいをします。オイルを口に入れ続けるのは少し大変ですが、ちょっとがんばってみましょう。

ココナッツオイルは常温でも固まりやすいため、オイルを吐き出すときには排水溝には流さず、ティッシュやキッチンペーパーに吐き出します。そのあと、歯磨き粉をつけずに歯磨きをしましょう。

ココナッツオイルの殺菌効果で口内細菌の増殖を抑え口臭を軽減させるだけでなく、オイルが歯にしみついた汚れを浮かせてくれるので、続けることで歯のホワイトニング効果もあると言われています。

試した人からは、ココナッツオイルプリングをし始めてから口臭が軽減された、人に口臭を指摘されなくなったという意見もよく聞かれました。ココナッツが苦手な人は、口に含む量を減らし、その代わりそのあとの歯磨きを念入りに行うといいようです。

最後に

ココナッツオイルは、今や食べてよし、塗ってよし、うがいに使って口臭対策にもよしと、いいことづくめの食品になりました。

ココナッツオイルが苦手ではない人は、ぜひこのココナッツオイルプリングを生活習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか?

ココナッツオイルで口臭予防した体験談を聞いてみました。

みなさんは、ココナッツオイルプリングというものを、御存知でしょうか?

テレビで、モデルさんが紹介していたり、雑誌などでも、見掛けた事のある方は多いのではないでしょうか。

ココナッツオイルプリングとは、ココナッツオイルを使用して『うがい』をするという事なんです。

知らない方は、驚いてしまうと思いますが、実はこのココナッツオイルプリングには、口臭予防効果があったり、ホワイトニング効果であったり、歯肉炎予防など、他にも様々な美容効果があるんです。

今やココナッツオイルなら何処にでもてに入りますし、何よりうがいするだけで良いのですから、手間要らずです。

そんな、メリットのたくさんあるココナッツオイルプリングですが、今回みなさんには実際に『ココナッツオイルプリングで口臭が軽減しましたか?』という質問をしてみました。

ココナッツオイルは、口臭よぼうにも、すごく、よくきくとしり、ためしたことがあります。じっさいに、口臭にきいたようにおもいます。緑茶ほどでは、ありませんが、いつも、ミンティアをてばなせませんでしたが、あまり、たべなくても、きにならなくなりました。家族からも、指摘されなくなり、効果があるんだなと、かんじてます。
ココナッツオイルで朝と夜にオイルプディングをしています(忘れてしまう時もあるので、毎日ではありません)ココナッツオイル独特の甘い香りでプディング中もその後も口の中に香りが残って癒されます。実際に口臭が軽減されたのか、ココナッツオイルの香りなのかわかりませんが、オイルプディングを始めてから、デンタルフロスをした時の臭いが劇的に軽減したので効果があるのかも知れません。
ココナッツオイルプリングするようになり、抗菌作用があるので虫歯予防になり気に入ってます。違和感もなく続けのも楽しくなりました。また、口臭が気になっていましたが、歯茎がはれていたのが原因だったので、ココナッツオイルプリングをするようになって、歯茎にも好影響が出て、匂いがかなり和らいで治まってきたのを実感できます。
以前友人に勧められて使った事があります。口臭以外でも歯を白くする効果もある、という事でしたが半信半疑でしたね。そもそもココナッツの匂い自体が苦手でそれを口に入れるのは、気分が悪くなるのではないかと思いましたが、言うほど気にならなかった。しかし、何度も使用すれば効果はあるのでしょうけど、自分的にはオイルの匂いより口に入れた感触が何とも嫌で直ぐに使用を中止してしまいました。元々煙草も吸わないし、毎食毎に歯磨きもしているので、そこまで口臭はないかと自分自身は思っているのですが。
友達にすすめられて、最近、ココナッツオイルプリングを始めました。理想的には15分ぐらい口に含まないといけないそうなのですが、実際には5分程で終わっています。そのせいか、口臭に対するはっきりとした効果は実感できていませんが、何となく口臭が減ったような気がします。私のように、短時間で行う場合は歯磨きもしっかり行う必要がありそうです。

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