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彼女の体に触りたいと思ったときはどんな時?

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彼に触れられ、キレイになる。

キレイになるから、触れられる…そんな最高のスパイラルを手に入れよう!

ポイントは女性ホルモンにあり!

ふとした時に髪や顔、手などを好きな人に触れられると、胸がキュン!としますよね。

これはベッドの中で触られるのとはまた違ったときめきを感じます。

このキュンキュン、何度でも味わいたいものですね。そしてこの「キュン」で女性がキレイになれるんです。ご存知でしたか?

彼がふと触りたくなる女性って、どんな女性だと思いますか?いろいろ趣味嗜好はあるものの「お肌がなめらか」で「髪がサラサラ」は基本中の基本なのでは?

この2つのポイントは、なんとも身近。体内の女性ホルモンにありました。

ということで、ポイントを押さえて「何度でも触りたくなる」…そんな女性を目指しましょう!

まずはお肌のケアについて

憧れの「なめらかお肌」。今回特に注目したのが、お肌の調子のキーともなる「エストロゲン」という女性ホルモン。1ケ月の間にこちらの分泌量が変化するので、お肌の調子も変化するのです。

生理の後~排卵まではエストロゲンが最も増え、その影響で肌の角質層にある「セラミド」という水分を保持する物質も増えると言われています。

また、エストロゲンはコラーゲンの合成も促すので、この時期のお肌には自然とうるおいが出て、普段通りのケアでも絶好調。新しいスキンケアを試すにも良い時期と言われています。

そして排卵のあとからエストロゲンは減少しセラミドも減少。その一方で「プロゲステロン」というホルモンが活発になることで皮脂分泌は盛んになるので、お肌はトラブルを起こしやすい状態に。

こんな時期は辛いものなどの刺激物を避け、保湿性の高いケアをしてあげましょう。

つまり女性である限り、お肌の変化は仕方のないことなんですね。だから、時期に合わせたケアをすることが重要なのです。

髪について

お肌の調子のキーパーソンである「エストロゲン」。

実は髪でも重要なホルモンだったのです。

エストロゲンには髪の成長を促したり、髪の成長期間を持続させる特徴があり、また、エストロゲンがコラーゲンを合成することで、コラーゲンが髪のツヤやハリを向上させてくれます。

ただ、エストロゲンが影響する頭髪の範囲は頭頂部から耳くらいまでと言われています。

ちょうど「頭ポンポン」の位置ですね。男性の方が身長が高いことが多いですから、上の方のツヤは結構重要。エストロゲンの重要さを改めて感じます。

ちなみにそれより下は甲状腺ホルモンの対象になるそうです。

エストロゲンを増やすには?

女性であっても男性ホルモンを持ちます。ホルモンはバランスが命。

いくらエストロゲンが肌や髪の健康に良いといっても、不自然に増やすのはとても危険です。

自然に分泌されるのが理想的ですが食べ物で補うことも可能。

エストロゲンを増やして活性化させ、女性らしさを向上し、男性が惹きつけられる体を目指しましょう!

恋愛をする

いちばん自然にエストロゲンを増やす方法は「恋をすること」。彼氏ができたり結婚してモテ出す人が時々いますが、この作用が働いたと見て良いでしょう。

でもこれ、対象が芸能人やアイドル、キャラクターであっても充分にエストロゲン分泌の助けとなるそうですよ。もちろん、片思いだって同じ!恋する女性はキレイと言われる所以ですね。

質の良い睡眠も重要

そして何より、規則正しい生活、充分な睡眠が必要です。睡眠は長時間であれば良いということではなく質が重要。

夜はいつまでもスマホをいじらない、カーテンを遮光カーテンに変えるなど少しの工夫で睡眠の質をUPすることができます。

食事にも工夫を

大豆が女性に良い、というイメージが浸透している理由は、大豆は「植物性エストロゲン」の一種であるから。

納豆、豆腐、おから、味噌、厚揚げなど意識して摂取しましょう。

過剰摂取は危険ですので、偏りなく少しづつ取り入れてくださいね。

山芋、ザクロも同じく植物性のエストロゲン。

ザクロにはコラーゲンの合成を促進してくれる効果も期待できます。

山芋は特に一度にたくさん食べるより、少しづつを継続して週に2~3回ほど摂取する方が良いと言われています。

最後に

いかがでしたか?この記事を読んでいる時点で、自分に触れて欲しい対象の彼がいる方が多いのでしょうか。

だとすれば、現在もアナタの体内には恋の作用によるエストロゲンが分泌されているかもしれませんね!

触られたり、ときめくことでキレイになれるなんて…恋愛って本当に、最高のお薬ですね!

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