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顎ニキビとホルモンバランスの関係性について

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顎ニキビとホルモンバランス

ホルモンバランスの乱れは身体の至る所に不調をもたらしますが、中でもお肌への影響が非常に大きく、顎ニキビもそれが原因となることが多いです。

女性の場合は生理期間中どうしてもホルモンバランスが乱れがちになってしまいますし、男性は思春期にホルモンが活性化することからニキビに悩まされるケースがよく見られます。

さて、そんな“ホルモンバランス”というよく耳にするワードですが、具体的にどのようなことが身体の中で起こっているのか分からない!といった方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか?

ホルモンバランスの乱れが何故顎ニキビに直結するのか、理由が分からないと不思議ですよね。

そこで、コチラでは顎ニキビにホルモンバランスの影響がどう関わっているのかについて、詳しくご説明致します!

ホルモンバランスってどうして乱れてしまうの?その原因は?

それではまず“ホルモンバランス”について理解しておきましょう。

人間は男女問わず必ず“男性ホルモン”と“女性ホルモン”を持っています。

このホルモンの量が成長や生理などの影響により通常量よりも多くなったり少なくなったりすることで、他の部分のサイクルまで乱れてしまい、結果体内のバランスが崩れてしまうんです。

一般的にメディアで“ホルモンバランス”と言うと、“エストロゲン”そして“プロゲステロン”と呼ばれる女性ホルモンのバランスのことを指す方が多めですね。

女性の場合、月経や更年期障害などの影響がありホルモンバランスの乱れを引き起こしやすいので、より多くの方がホルモンバランスについて悩んでおり、テレビやアンテナサイトなどでもよく取り上げられているようです。

ホルモンバランスの乱れの原因は多岐に渡り、月経や加齢、成長期などの時期的なものに加えて、行き過ぎたダイエット、極度の冷え性、食生活の乱れ、睡眠・運動不足、疲労やストレスなどが考えられます。

これらの原因から身体に大きな負荷がかかると、自律神経がコントロール出来なくなり、セロトニンが不足してホルモンバランスがどんどん崩れていってしまうんですね。

ホルモンバランスの乱れが顎ニキビに繋がるのは何故?

ホルモンバランスが乱れて直ぐに顎ニキビが発生するかと言うとそうとも限らないのですが、やはり積み重なった心身のストレスが溜まってしまうと顎ニキビとして皮膚に露出していきます。

顎ニキビは大人ニキビとも言われる、ストレスの影響を最も受けやすいニキビの一種です。

つまり、ホルモンバランスの乱れがあらゆるストレスに変換されるので、顎ニキビを増加させてしまい、私達を深く悩ませてしまうのですね。

特に妊娠出産、生理不順、生殖器の病気など急激な男性ホルモンの増加や女性ホルモンの減少がみられる状態の時に、顎ニキビが出来やすい体質に変化することが多いようですよ。

ホルモンバランスの乱れからくる顎ニキビの改善方法を知りたい!

身体のめぐりを良くしホルモンバランスを整えるためには、とにかく身体を温めるということが重要です。

冷えから身体を守ることによって、自律神経が安定し、男性ホルモンが活発になるのを防ぐことも出来ます。

手足に防寒をする、湯船に浸かる、生姜湯を飲む、根菜類を食べるなど“温活”をすることが顎ニキビ改善のカギとなるでしょう。

生理の周期が安定しない方、また生理の経血が多めの方は、漢方薬を用いるのもひとつの手です。

血行改善に役立つ“当帰(とうき)”、体内のめぐりを良くする“芍薬”(しゃくやく)、子宮の炎症沈下や婦人科系疾患の改善・更には肌の潤いを取り戻してくれる“川芎”(せんきゅう)、や“地黄”(じおう)などがお勧めです。

漢方薬は基本的に飲めば治るというものではありませんので、体質改善を目指して最低でも3ヶ月は継続して生活に取り入れる必要があります。

生活習慣を整えることは出来ても、ストレスを溜めないように努めることはなかなか難しいですよね。

確実にストレスをやっつけるという方法は非常に少ないのですが、その中の一つの方法として“負を感じるものを避ける”というものがあります。

たとえば愚痴をいつも言う友人、自慢やストレスのはけ口となっているSNS、深刻な内容のニュース、などが例として挙げられます。

全てから目を逸らすことは難しいですが、少しでも溢れかえる情報を軽減することでストレスを少なくすることが出来ますので、ちょっと最近疲れ気味だな…と感じる方はトライしてみてはいかがでしょうか。

また、顎ニキビそのものがストレスとなってホルモンバランスを乱し、悪循環を招いているというケースも少なくありません。

自分の見た目はホルモンへの影響を与えやすいので、普段からスキンケアは欠かさず行って美意識の高い心でいることも大切ですよ。

ホルモンバランスの乱れに早く気付く方法はあるの?

顎ニキビが出来てしまった…!ということに早く気付けても、それがホルモンバランスから来ているものなのか判断することが出来ず対応が遅れてしまうパターンもよくみられます。

そんな不安を抱える方は、“基礎体温”を毎日付けることをお勧め致します。

女性の場合、排卵等の影響で少し体温が高めの期間が2週間程度続き、その後いつもの体温に戻る、というサイクルで体温が変化するのですが、そのグラフが乱れているとホルモンバランスも崩れている可能性が非常に高いと分かります。

女性ホルモンがきちんと分泌されているかを知る材料として、基礎体温を付けるということは大変有効なのです。

また、最近趣味という趣味がないと感じる人、人間関係のトラブルに巻き込まれた人、いつも仕事や学校のことを考えてしまい寝付きが悪くなってしまった人も、ホルモンバランスが乱れて顎ニキビが出来やすい状態になっていると言えます。

生活環境がガラリと変わった時に人は大きなストレスを受けやすくなってしまうので、自分の変化に早く気づいて適切に対応出来るよう構えておくといいでしょう。

最後に~

いかがでしたでしょうか。

ホルモンバランスに関して、男性も一定量の女性ホルモンを持っているのですが、それが大幅に減ってしまうと顎ニキビが多発してしまうので女性だけの問題ではないのが事実です。

フェイスラインから顎にかけてのニキビは男性ホルモンの増加による影響が大きいため、急に毛が濃くなったり頭髪が薄くなったりするのもホルモンバランスの乱れのサインだと言えますよ。

ホルモンバランスが乱れると苛々しやすくなり精神的にも落ち込みやすくなるので、少しでも前向きに生活出来るよう意識してみると顎ニキビも心もクリーンになっていけることと思います。

また何かしらの疾患が絡んでいるケースもありますので、万が一の事態を避けるために病院を受診するという手段も忘れないでくださいね。

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